Ръмжене на стомаха - Общи изследвания - Adipositas24 - Общност

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

изследвания

Наддел81

Снощи бях в леглото около 22:30 и стомахът ми изръмжа. Последното ми ядене вчера беше в 17.30 и се състоеше от филия хляб с риба в доматен сос, 1 кисело мляко с банан, нарязан на.
Сега въпросът ми е: добре ли е, ако стомахът ръмжи, изгаря ли по-голямата част от калориите или винаги трябва да има нещо за работа или трябва да съм ял малко нещо, за да го успокоя?.

С уважение към Надин

SweetMary

Широко разпространено е мнението, че ръмженето на стомаха е добро и изгаря най-много калории - но това е погрешно схващане!

Когато тялото е гладно и стомахът ръмжи, той намалява метаболизма, за да спести енергия. Със следващото хранене се съхранява повече енергия, за да има на разположение повече енергия в случай на "глад".
Така че е по-добре да приемате по-често малки хранения, така че метаболизмът винаги да има нещо общо!

Поздрави, Мария

Обичани сте само там, където ви е позволено да се показвате слаби, без да провокирате сила


02/05/07: Тегло: 140 кг
17.08.07: Тегло: 87,2 кг
от 1 октомври 2007 г.: тегло около 70 кг

ИТМ старт: 43.2
ИТМ сега: 21.9

кралица Рен

Ръководител на ST Хамбург

любовни поздрави zaunkoenigin

Морски заек

И този стомах ми ръмжи, когато съм наистина гладен. Винаги съм щастлив, когато стомахът ми ръмжи, защото това се случва само когато съм успял да се придържам към храненията си и да не закусвам между тях. За мен, разбира се, това също означава, че отслабвам по-добре, ако стомахът ми ръмжи по-често. Но не мисля, че ръмжещият стомах сам по себе си влияе върху загубата на тегло.

Най-доброто за мен е, че често изпитвам чувство на глад, че мисля, че мога да ям "половин прасе" и след половин порция съм сит.

В 22.30 ч. Обаче щях да игнорирам ръмжещия стомах и да се опитам да заспя, защото яденето късно не е никак добро за мен. Обикновено го правя така, че да имам друго кисело мляко или парче плод около 20:00 ч., А след това стомахът ми е тих през нощта.