Ръководство за суха кожа - причини и лекарства - Keza

кожа

Изглежда, че всеки от нас в крайна сметка има проблеми с дехидратацията на кожата в даден момент от живота. Но какви са причините за сухота на кожата и как можем да ги отстраним?

Кожата е най-големият орган на тялото и е основен орган за оцеляване. Кожата също е нашият актив за начина, по който се възприемаме от останалия свят, така че трябва да й обърнем допълнително внимание.

В днешната статия ще анализираме динамиката на кожата, за да разберем по-добре причините, поради които се появява дехидратация и влага. Ще споменем и някои ефективни решения, които да ви помогнат да поддържате кожата си здрава.

Причини за дехидратирана кожа

Кожата се дехидратира поради липса на влага във външните слоеве на кожата в резултат на едно от следните:

  • Наследяване на слабо работещи мастни жлези;
  • Кожни заболявания като екзема и псориазис;
  • Твърде много излагане на слънце;
  • Прекомерна консумация на алкохол;
  • Някои лекарства;
  • Процесът на стареене;
  • Външна агресия - като излагане на химикали или тежки метеорологични условия.

Жизненоважна функция на кожата е да действа като защитна бариера между нашето тяло и околната среда, в която живеем, като поддържа кожата влажна и предпазва от потенциални вредители. За да поддържа ефективно функциите си, той се нуждае както от влага (естествения хидратиращ фактор), така и от масла (себумни липиди), за да работят заедно. При кожни заболявания като псориазис, естественият хидратиращ фактор (FNH) не действа както трябва.

Себумните липиди помагат на клетките в основата на повърхността на кожата. Те са като хоросан, който държи тухлите заедно. Точно както хоросанът поддържа стената непокътната, здрава и водоустойчива, липидният слой осигурява бариера да не се губи ценна влага и добавя защита за външни фактори като дразнители, микроби, топлина, студ и др.

лекарства

Но ако хоросанът липсва, стената ще се счупи - или, с други думи, ако кожата загуби мазнини, тя става много суха и уязвима за бъдещи щети.

лекарства

ръководство

Въпреки че хормоните, диетата, лекарствата и болестите могат да бъдат фактори, кожата често изсъхва поради състояния като екзема и псориазис, контакт с дразнители и детергенти в почистващи продукти, тоалетни принадлежности и козметика и излагане на околната среда, в която живеем. или процеса на стареене.

Съвети за лечение на суха кожа

1. Използвайте овлажнител

Овлажнявайте малко и често - 3-4 пъти на ден е много по-ефективен начин за овлажняване на кожата, отколкото да поставяте много овлажнител веднъж на ден. По-специално е добре да използвате овлажнител веднага след вземане на вана или душ, когато кожата е влажна. Бъдете в съответствие с вашата хидратация и очаквайте резултатите да се появят след 2-3 седмици.

Но не прекалявайте. Кожата ще стане мързелива и няма да произведе достатъчно собствени масла, ако нанесете овлажняващ крем върху зоните, където не се нуждае.

2. Изберете внимателно овлажнителя си според неговите съставки

Проучванията показват, че заместването на загубени FNH и липиди с продукти с подобен естествен профил е най-бързият и най-ефективен процес на възстановяване.

Основните липидни компоненти на кожата включват мастни киселини като линолова киселина (омега 6) и алфа-линолова киселина (омега 3). Едното или и двете се срещат в изобилие в определени растения като:

  • маслини;
  • Слънчоглед;
  • шипка;
  • нар;
  • морски зърнастец.

Какво трябва да избягвате?

Петролът или минералното масло нямат нищо общо с кожата и нямат хранителни свойства. Ето защо е важно да използваме естествена защита за нашата кожа. Овлажнители, пълни със синтетични съставки, само маскират проблема, вместо да го отстранят напълно.

3. Използвайте подходящ овлажнител за дехидратираната част на тялото

Кожата около очите е с половината от дебелината на кожата (0,05 мм) от останалата част на тялото. Кожата на краката може да бъде 10 пъти по-дебела.

Така че, докато зоната на очите ви се нуждае от по-слаб овлажнител, краката ви ще обичат богат овлажнител.

4. Изберете да насърчите регенерацията на клетките чрез минимално ексфолиране

Почистването ви помага да се отървете от мъртвите кожни клетки и да насърчите регенерацията на клетките, които могат да поддържат тялото хидратирано много по-лесно.

Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки на високо ниво и трябва да се извършва внимателно или не на чувствителна кожа, за да се предотврати отварянето на кожата за студен въздух и токсини.

По кожата на лицето помислете за използването на влажна кърпа за дехидратирана кожа - тя работи много добре върху грима, ако просто изтриете кожата.

5. Не навлизайте в гореща вода

Когато се къпете или душ, избягвайте да използвате топла вода - дори ако се чувствате фантастично в гореща вода.

Топлата вода може да увреди кожата ви и да я дехидратира прекомерно. Ограничете времето, прекарано във водата, до максимум 15 минути и поддържайте водата топла, а не гореща. След като избършете водата с мека кърпа, нанесете овлажняващ крем.

6. Не се къпете с много пяна

Балоните от сапун и пяна са свързани с ефективно почистване. Колкото повече пяна има, това не означава непременно, че се грижите по-добре за кожата си.

Органичният сапун или душ гел за суха кожа са идеални, за да помогнат на кожата ви да се хидратира. Грубите препарати имат много силен механизъм, чрез който се комбинират с мазнини, като успяват да премахнат замърсяванията и мазнините, но също така премахват естествените масла на кожата.

7. Бъдете наясно с рН баланса

Защитата на "киселинната мантия" на кожата - мокрия слой на кожата - е от решаващо значение за разбирането на процеса на овлажняване на кожата.

Киселинната мантия е наречена така, защото има определена доза киселинност (при рН 4,75 - 5,75 в зависимост от възрастта, пола и частта от тялото, в която се намира кожата).

Но много продукти за грижа за кожата и някои конкретни препарати (шампоани и душ гелове) са алкални и могат да нарушат pH на кожата ви. Така че, търсете продукти с балансирано pH - 5,5 е най-често срещаният и балансиран.

8. Облечете се добре през зимата

Едно от най-добрите средства за суха кожа са дрехите. По-голямата част от времето студът и вятърът правят кожата суха, като това са двете най-чести причини за дехидратация на кожата. По този начин препоръчваме пухкав памук.

Също така, ако имате овлажнител у дома, това може да ви помогне да поддържате кожата си хидратирана през зимата.

9. Избягвайте дразнещи фактори

От химикали до груби дрехи и почистващи продукти - дразнителите могат да причинят драскотини, които влошават дехидратацията на кожата.

Причиняването на увреждане на кожата чрез надраскване прави кожата по-изложена на дехидратация. Дрехите също могат да предизвикат дразнене, в зависимост от продуктите, с които се перат и от материала им.

Повечето препоръчва се материалите са вълна, полиестер и найлон.

10. Пийте и яжте достойно

Храненето редовно е друго важно средство за поддържане на здрава кожа. Пиенето на вода или билков чай ​​всеки ден помага за по-доброто усвояване на течности, отколкото консумирането на много течности веднъж и след като спрете.

Храните, които са полезни за овлажняване на кожата, включват риба, бобови растения и ядки, тъй като те са богати на мазнини и масла, които се намират естествено в тялото. Лененото масло е показало много добри резултати при лечението и профилактиката на дехидратация на кожата чрез подобряване на защитната функция на кожата.

Ако кожата ви е дехидратирана през повечето време, тогава ви препоръчваме да се консултирате с диетолог.