Ръководство за състезателни маниаци
Опитът от месеци пропуснати състезания не може да бъде заменен след няколко почивни дни. Особено не в период, пълен с несигурност, дори силно преувеличение, което може да се нарече само полусезон, когато в началото на септември дори не можем да сме сигурни, че можем да разчитаме на октомврийските състезания? Заради коронавируса пропусна почти целия пролетно-летен състезателен сезон, обаче, ако сега разгледаме календара на вътрешните състезания за бягане, можем да видим, че можем да избираме от до няколко състезания всеки уикенд. Още.
Несигурността обаче често може да доведе до безразсъдство, така че да се възползвате от внезапните възможности, веднага щом стигнем до финалната линия в състезание, ние вече подаваме заявката за следващото. Познат? Със сигурност тези, които нямат кръвта им, ще се възползват от възможността да се състезават всеки уикенд и дори да стартират сутрин и след това следобед. Но това не е непременно практическа тактика.
Колкото по-малко, толкова повече
Това е нещо обичайно, но може да бъде привлечено и от състезания. През последните години виждаме това гъби, умножени в състезания и много нови състезателни отбори също се появиха на сцената след възходящата вълна от развлекателно бягане. Настоящата ситуация е идилична както за спортисти, така и за режисьори.
И процесът далеч не е приключил. Също така в рамките на спорта асфалт, ултра, терен, OCR, спартански и кой знае колко вида категории могат да бъдат подредени, ако искаме да избираме отвъд разстоянията. Дори е трудно да се настрои. По този начин, тъй като предлагането на събития нараства през последните години, нараства и Изпитвам все по-конкурентно разпенване. Той е спортистът, който започва навсякъде, където има възможност. Разбира се, има и видове спортисти, които изобщо не стартират, или едва ли, да речем веднъж годишно.
С подходи за екстремна плътност за състезания, Сега ще очертая колко пъти и кога би било идеално да се състезавате за една година, ако целта ви е успех.
Разбира се, ефективността може да бъде насочена от множество страни. То е също може да се счита за резултат, който опитва 25 маратона годишно или започва състезание всеки уикенд, или завършете маратонската дистанция всяка година. Сега подхождам към представянето в класически смисъл, така че при каква плътност на състезанието човек може да очаква да постигне добър резултат?.
Трябва да го закова от самото начало, няма единна формула, която винаги да се прилага за всички. Оптималната плътност на производителността индивидуален и зависим от натоварването. Индивидът може да е млад, обучен, но може и да не е прав. Разстоянието може да бъде между 5 километра и стотици километри за много неща, така че ще предложа само насоки, въз основа на които си струва да се позиционираме и да проправим пътя. Стълбове за ефективност в допълнение към готовността, свежестта и оптималните конкурентни условия. Трябва да имаме предвид тази тройка, когато подготвяме нашия състезателен календар. Вярно, сега не е моментът, по-скоро е зимата, но го приемам за даденост повечето читатели дори нямат състезателен календар, той не планира за една година по-рано от класическите състезатели, още повече планира по-кратък или няколко месеца предварително, защото е хоби. Особено през последните седмици. По този начин влизането може дори да се извърши с лопата в петък за съботния турнир така че в четвъртък той дори нямаше нищо против. Вече там, където ограниченията за бързо запълване на броя на персонала позволяват това. Това далеч не е подходящо подготвено за добър резултат, но ще продължа да подчертавам, че партийната кандидатура все още може да бъде доведена по този начин.