Резолюции и загуба на тегло
Никога не взимам добри решения за новата година. Въпреки това, след коледния сезон и погледа на кантара, почувствах нужда да отслабна. В края на годината бях ял много сладкиши: бисквити, шоколад, чипс ... но всичко е толкова вкусно.
Не съм последователният тип, когато става въпрос за отказване, просто обичам сладкото. Преди бременността си обаче вече бях свалил седем килограма с LowCarb. За мен е важно отслабването да не е мъчение. Не съм си поставил килограм цел, но разумно приемлива цифра до края на лятната ми ваканция, разбира се, би била приятна.
За мен LowCarb също не означава NoCarb. Закусвам сутрин както обикновено - тостът ми е свещен. След това се опитвам да намаля въглехидратите през останалата част от деня.
Удивително е, че работи доста добре в офиса. Винаги има сладкиши и аз успявам да устоя. Засега не ми е много трудно. От време на време гумена мечка и съм доволен. Най-трудно ми е да мина вечерта без хляб. Ако останалата част от семейството яде хубаво хляб или кифли, тогава имам нужда от алтернатива. Най-много харесвам белтъците с яйчен белтък.
Също така започнах гофемининовото 30-дневно коремно предизвикателство. Правите четири упражнения за корем в продължение на четири дни подред, интензивността се увеличава всеки ден. След това има почивка на петия ден - най-добрият ден от предизвикателството 😉 Сега съм на 16 ден и се страхувам от последните две седмици. Те са доста жилави.
Но аз не се огъвам, за да работи с отслабване. Ако има нещо специално, тогава също се храня нормално. Снощи в нощта на момичетата не устоях на хапането. И от време на време измамен ден е задължителен. Иначе ям много зеленчуци и салата. Наскоро купих спирална фреза и вече мога сама да правя зеленчукови юфка.
1,5 килограма сега намаляват за седмица и половина. Наистина съм доволен от това, защото нямам никакви желания или нещо подобно. Ако продължи така, бикини фигурата може да работи.