Режимът на; любов; Просто сурово
С такова заглавие „Любовната диета“ е трудно да се пренебрегне такава книга! И тъй като аз самият съм убеден, че любовта е в центъра на нашето съществуване, не съм изненадан да науча, че тя играе важна роля в нашето здраве, независимо дали да я покрива или да я консервира, и в нашата храна ...
Пълното заглавие на тази книга е „Любовната диета: доказана, персонализирана програма, която променя начина, по който се чувствате, за да преобразите външния си вид“. Тази книга е написана от кардиолога д-р Марк Дедоменико и неговия колега Кони Гутърсен, диетолог, които работят в една от най-добрите американски клиники, специализирани в отслабването. Хвърля нова светлина по целия въпрос за диетата и наднорменото тегло.
Това, което ме впечатли в публикацията му, беше разкриването на ролята, която играе любовта в психологията на храните. Вече знаехме, че наднорменото тегло е резултат от много неща (преяждане, лош избор на храна, липса на движение, наследствени причини, чревна дисбиоза и др.). Но се оказва, че в повечето случаи тя е тясно свързана с липсата на любов; от другите, разбира се, но преди всичко от себе си.
След много, много години клиничен опит, помагащ на хиляди хора с трайна загуба на тегло, изследователите установяват, че повечето от тях не изпитват любов към себе си. По този начин основната мотивация за възстановяване на здравето не съществува: да се грижите за себе си с любов, доброта и щедрост. Защото кой по-добре от вас може да го направи?
„Първата стъпка е да обичаш себе си. Няма значение от какво се разболявате. Когато се обичате, вече сте стигнали половината път към изцелението ”. Д-р Марк Дедоменико
В тази клиника д-р Дедоменико лекува хората с наднормено тегло, като променя радикално техните навици (изчиства кухненските шкафове от всички индустриални и рафинирани продукти, научава се да готви здравословно, контролира порциите, практикува редовно физическо обучение и т.н.). Получава много по-добри резултати, отколкото при операция. Многоседмичната програма включва сесии за психотерапия и коучинг на живот. Години на успех и неуспех донесоха на този лекар мъдрост и любов към неговите пациенти, които се нуждаят толкова много! Нова ера на медицината?
Проблем, близък до хранителните разстройства, е фактът, че ядете, за да успокоите (и погребете) неприятните емоции. Физическото тяло реагира на менталното тяло, както и на емоциите, тъй като ние сме едно цяло и всички наши системи са преплетени. Така че всички негативни мисли и емоции, които имаме за себе си, имат жалки последици върху нашия метаболизъм. Например срамът, чувството за вина, ниското самочувствие, изолацията и липсата на принадлежност към общността, което би могло да ни осигури подкрепа и разбиране, често присъстват при хора с наднормено тегло или страдащи от други хранителни разстройства.