Ревматизъм в краката - топ 5 съвета как да живеете с него
Когато говорим за ревматизъм, ние се позоваваме на симптомите, причинени от увреждането на ставния хрущял, който покрива костните повърхности. Ролята на тази структура е да облекчи ударите и натиска, упражняван върху ставата. Здравият ставен хрущял ще осигури нормалното движение на ставата, докато нейното стареене или разграждане по причини, различни от възрастта, водят във времето до болка.
Тежките форми на ревматизъм могат да свържат функционалната импотентност с ограничаване на движенията на въпросната става. Ставите на стъпалото се подлагат ежедневно на натиск, като се има предвид функцията на движение, изпълнявана от долните крайници. Поради това все повече хора се оплакват от болки в коляното, тазобедрената става или глезена, които обикновено се влошават при натоварване и се подобряват в покой.
Какво можете да направите, за да облекчите ревматичните болки в краката
Ортопедични обувки, удобни обувки това е аспект, който трябва да имате предвид, когато страдате от ревматизъм с локализация в долните крайници. Обувките трябва да са с възможно най-гъвкава подметка, но в същото време достатъчно твърда, за да смекчат ударите. Предната част на обувката трябва да позволява свобода на движение на пръстите. В същото време обувките трябва да имат оптимална система за закопчаване, така че кракът ви да не се плъзга по време на ходене. За жени, страдащи от ревматизъм, се препоръчва да се избягва носенето на обувки на висок ток.
Упражнение Те са начин да преместите кръвта си и да убиете костите. Лекарите препоръчват упражнения в случай на хора с ревматизъм, но в рамките на степента на толерантност. Подобряването на мускулния тонус, повишаването на нивото на ендорфини (което е естествен аналгетик, произвеждан от организма) и подобряването на качеството на синовиалната течност са само част от причините, поради които трябва да спортувате, дори ако сте били диагностицирани с ревматизъм. Но не е нужно да полагате големи усилия, които могат да създадат усещане за дискомфорт при локализация в ставите на стъпалото. Преди да започнете физическа активност, консултирайте се с вашия ревматолог.
Обърнете внимание на теглото! Наднорменото тегло и затлъстяването са истински проблем за страдащите от ревматизъм. Всеки допълнителен килограм ще се усети в ставите. Опитайте се да имате хранително балансирана диета, за да поддържате телесното си тегло в нормални граници.
Капсаицинови мазила са се оказали полезни за облекчаване на механична болка от ревматизъм. Препоръката е да нанесете малко количество мехлем с капсаицин върху болезнената област, с лек масаж, за да улесните проникването в кожата на това вещество. Това приложение ще доведе до усещане за затопляне с облекчаване на болезнения синдром.
Нестероидни противовъзпалителни лекарства с перорално приложение или под формата на мехлем, той влиза в симптоматичното лечение на ревматизъм. Нашата препоръка е да се консултирате с вашия ревматолог или семеен лекар преди приложение, тъй като те също могат да имат нежелани странични ефекти.