Ретинолова маса

Ефектът и ролята на ретинола в организма

Ретинолът е мастноразтворим витамин и основната форма на витамин А. Има много други съединения, които, когато се въведат в тялото, също се превръщат в ретинол с по-голяма или по-малка ефективност, ако тялото просто се нуждае от витамин А. От тях бета-каротинът е най-важен и се нарича още предшественик на витамин А или известен също като провитамин.

Ретинолът се споменава най-вече във връзка с очите и кожата, но подобно на други витамини, той играе важна роля в безброй процеси. Предпочитан е в грижата за кожата от козметични компании в подмладяващи кремове, серуми и на много места за него почти се говори като за чудодейно лекарство, но не е!

Въздействие

Здраво зрение и ретина. Струва си да се отбележи, че лутеинът и зеаксантинът също играят важна роля в това.
Поддържане на кожата, епидермиса, лигавиците и други тъкани
Костен растеж
Ембрионално развитие
Антиоксидантен ефект

Симптоми на дефицит на ретинол

Недостигът на ретинол се среща много рядко в организма, тъй като съдържа много храна в големи количества, използва се с почти 100% ефективност и тялото може да съхранява големи количества, дори достатъчно за години. Въпреки че се среща в храни от животински произход, вегетарианците също не са застрашени от дефицит на ретинол, тъй като растителните източници са богати на бета-каротин, от който тялото също може да предскаже необходимото количество. Ако все пак се появи дефицит, могат да се появят следните симптоми.

Симптоми на дефицит

Влошаване на зрението, особено при условия на слаба светлина като здрач. Това се нарича вълча слепота или здрач слепота.
Болести на слъзните и мастните жлези
Сухота на кожата и лигавиците или други лезии
Фрагментирана коса и палто
Нарушения на растежа при деца
Намалява устойчивостта към възпаление и инфекции