Retete Montignac Фаза I

Печени домати с пармезан

Състав: 3 доматена сол и смлян черен пипер 3 стръка мащерка 1 стрък розмарин 1 скилидка чесън, счукан 25 гр настърган пармезан Готвене: Загрейте фурната до 200 С. Листа от мащерка и. Прочети "

Спрете в шоколад, Монтиняк фаза I

Състав: 2 круши (колкото искате, този път ги оставих цели, следващия път не ги оставям цели) 350 мл вода 3 супени лъжици фруктоза 70 гр шоколад 85% какао Приготвяне: Имам круши. Прочети "

Шоколадов крем с кафе, Монтиняк I фаза

Състав: 300 мл мляко 20 гр фруктоза 3 супени лъжици разтворимо кафе без кофеин 4 листа желатин Dr. oetker 400 тъмен шоколад (сложих 200 гр. 70% какао и 200 гр. 90% какао, вкусът е. Прочетете »

Яйце руло с домати и риган

Идеална, питателна и здравословна рецепта за закуска. Състав за 2 порции: 4 яйца 100 гр. Извара 3 листни листа от риган (могат да бъдат босилек, мащерка или магданоз) 2 скилидки чесън, сол. Прочети "

Гарнитура от нахут, Монтиняк Фаза I

Вкусна рецепта за диета Montignac фаза I и др.
съставки:

500 г нахут (или консерви, или боб, който слагаме една нощ, напоен със студена вода, след това се вари много добре, докато омекне и след това се прецежда)
200 g капсикум (сложих торбичката смлян и консервиран капсикум. Прочетете »

Свинско диетичен бургер

Съставки за 8 големи бургера/8 порции:

Свинско, прясно, преработено, плешка, мускули, обезмаслено месо, сурово, 1363 гр
Пресни копър листа, 20 гр
Магданоз, пресен, 15 гр
Лук, 207 гр
Пресни яйца - 2 броя
Сол за/за хранене, според вкуса
Пипер на вкус

Свинското месо се дава през месомелачката.
След това, зелените се прекарват през месомелачката и. Прочети "

Тарта за овце, тарта и спанак (Монтиняк фаза I)

Съставки за 6 порции:

6 яйца
500 урди леко осолени
200 осолено овче сирене
200 гр. Замразен спанак
лук
3 скилидки чесън

Смесете всички съставки (лук и чесън, направени в блендер и след това сложете в тенджерата със спанака да заврят).
Съставът се изсипва в купа за йена тарт и се пече 30 минути.

Палачинки, пълнени с пиле и гъби и сос бешамел, Монтиняк фаза I

Съставка за палачинки:
Направете палачинки от брашно от нахут, както е показано в socca (щракнете).
Състав за пълнене:

1 глава лук
400 гр. Гъби
смлени пилешки гърди
доматено пюре без добавки
сол
пипер
чесън
риган
водата

1 супена лъжица пълна с нахутено брашно
2 супени лъжици зехтин
сол
водата

Как да приготвим сос бешамел:

Слагам олиото и брашното да се запържат малко (не е необходимо, имам го. Прочетете »

Монтиняк чипс фаза I

брашно от нахут - 3 с.л.
зехтин - 1/2 чаена лъжичка
вода - 4-5 супени лъжици

Смесете съставките, ако се образуват бучки, те се чупят с миксера (този с остриета, а не този, с който разбиваме белтъците).
Те се правят в тефлонов тиган с помощта на силиконова гребло.
Загрейте тигана малко, намажете с малко олио, с. Прочети "

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Подкрепете здравословния начин на живот