Релаксация за предотвратяване на запек Microlax®

Наличието на запек от време на време може да ни извади от равновесие в ежедневния ни живот. Но е възможно да се научите да го управлявате. Доброто управление на транзита е първата стъпка към решаването на проблема

Намерете своя ритъм

Случайният запек далеч не е неизбежен. Наистина има прости и ефективни начини да го предотвратите. Ето четири правила, които да прилагате в ежедневието си, които могат да ви помогнат да предотвратите от време на време запек.

Бъдете редовни

Сякаш имам среща, планирам ежедневно тет-а-тет с тоалетната си (30 до 60 минути след хранене (1)). Въпреки че тялото ми понякога ще откаже да сътрудничи, ходенето до тоалетната в определен час ще помогне да регулирам транзита си. Насила: тялото ми ще възприеме този навик и дискомфортът и другите спазми ще бъдат само далечен спомен !