Рехабилитация на червата; Насоки, ефекти и хранене; Лечебна практика

Рехабилитация на червата при отслабено черво

Под рехабилитация на червата се разбира възстановяване на здрава чревна флора, при която всички бактерии присъстват в баланс. Подобна процедура е препоръчителна най-късно при възникване на оплаквания. Това могат да бъдат например храносмилателни разстройства като диария и/или запек, главоболие/мигрена, ревматични оплаквания, повишена податливост към инфекции и слабост на целия организъм. Дори при постоянна умора и значително наддаване на тегло трябва да се помисли за рехабилитация на червата.

Укрепване на чревната флора

Здравата чревна флора означава, че милиарди различни бактерии живеят заедно. Там живеят между 100 и 400 различни вида бактерии, обикновено в здравословен, естествен баланс. Около 80 процента от човешката имунна система се контролира от червата. Тук се произвеждат различни витамини като К, В2, В12, фолиева киселина и биотин. Тези физиологични бактерии образуват бариера срещу натрапниците и активират собствените защитни сили на организма. Действа обаче само когато чревната флора е в баланс.

В човешкото черво има милиарди микроорганизми, които живеят в равновесие в здрава чревна флора. (Изображение: Alex/fotolia.com)

Отслабени черва от лоша диета

В резултат на нарушената чревна флора засегнатите често страдат от отслабено черво. Основната причина за това е нездравословна, мазна и богата на протеини диета.В излишък, особено животински протеин, се отлага в червата. Тази шлака измества "добрите" чревни бактерии и "лошите" бактерии могат да се разпространяват все повече и повече. Физическата защита страда от това. Разпространяват се чести инфекции. При определени обстоятелства засегнатите трябва да се борят с голямо разнообразие от храносмилателни разстройства, умора и алергии.

Как може да се разпознае нарушена чревна флора?

Диагнозата „нарушена чревна флора“ може да бъде поставена въз основа на подробна анамнеза заедно с изследване на изпражненията. Изследването на изпражненията идентифицира бактериите в червата и определя дали в изпражненията може да има храносмилателни остатъци и дали алергичните компоненти играят роля.

Почистване на дебелото черво в подготовка

Почистването на дебелото черво е предпоставка за изграждане на здрава чревна флора. Това означава, че червата първо трябва да се освободят от вредния баласт, преди рехабилитацията на червата да може изобщо да помогне. Почистването може да се извършва с помощта на различни методи и средства. Те трябва да се определят в зависимост от първоначалната ситуация на засегнатото лице и в зависимост от симптомите. Използват се и билкови лекарства, като хидротерапия на дебелото черво, при която червата се почистват с клизми. Може да се наложи и противогъбична (срещу гъбички) терапия.

Люспите на псилиум са изпитано домашно лекарство за естествено прочистване на дебелото черво. Това е така, защото те се подуват в червата и следователно могат да омекотят фекалните отлагания по вътрешните стени на червата и да свържат освободените гнилостни продукти, така че да излязат от тялото с изпражненията. Важно е винаги да пиете достатъчно неподвижна вода (поне 200 ml) при всяка консумация на псилиум. В противен случай симптомите могат да се засилят или дори да настъпи чревна непроходимост.

С помощта на псилиум червата могат да се почистват по естествен път. (Изображение: stefan_weis/fotolia.com)

Лечебната земя предлага добра подкрепа за почистване на червата. Тъй като това е в състояние да свързва токсини, метаболитни продукти и вредни бактерии и има детоксикиращ ефект. Тъй като може да свързва и излишната стомашна киселина, това е и едно от най-добрите домашни лекарства за киселини.

Горчивите растения като глухарче, коприва или артишок могат да подпомогнат тялото в борбата с вредните чревни микроби. По принцип на прочистването на дебелото черво трябва да се гледа като на лекарство, което продължава около две до четири седмици.

Процедура на чревна рехабилитация

След прочистването на дебелото черво може да започне прочистването на дебелото черво. Тук има и много различни възможности за лечение. Засегнатите получават микроби, произвеждащи млечна киселина, като лактобацили и бифидобактерии в максимални дози. Друга възможност е поглъщането на Е. coli и други видове микроби. След това обикновено се хранят физиологичните чревни бактерии, което означава, че се прави опит да се стимулира размножаването на производителите на млечна киселина чрез добавяне на несмилаеми олигозахариди като инулин и олигофруктоза.

Съпътстващи мерки по пътя към здравословно черво

Промяната на диетата често е част от лечението. Колкото повече преработени готови продукти се заменят с прясно приготвени, богати на вещества вещества, приготвени от алкални храни, толкова по-бързо терапията ще бъде успешна. Затова избягвайте колкото се може повече мазнините, животинските протеини, сладките и продуктите от бяло брашно и вместо това използвайте алкално образуващи плодове и зеленчуци като ябълки, круши, плодове, броколи, грах, спанак и маруля като рукола, ендивия или лоло росо.

Други основни храни включват бадеми, различни билки (като риган, кервил, майорана), манатарки, гъби и картофи. Основните напитки включват зеленчукови сокове и зелен чай.

Препоръчително е да се пие висококачествена, негазирана вода по време на прочистването на червата. Колкото повече приемате, толкова по-бързо токсините могат да бъдат измити от тялото ви. Трябва да е от два до три литра на ден, в идеалния случай като добавка към пресни зеленчукови и билкови сокове, които осигуряват на тялото много важни хранителни вещества.

Рехабилитацията на червата отнема четири до шест седмици. Разбира се, здравословното хранене в идеалния случай трябва да се поддържа дори след приключване на процедурата. Процедурата трябва да се извършва само под ръководството на немедицински специалист.

Алкалните храни като салати, плодове и зелени смутита подпомагат възстановяването на здрава чревна флора. (Изображение: rainbow33/fotolia.com)

Здравословна мощност от пасатора: зелените смутита станаха лесни

Натуралните сокове като сок от ябълки и моркови и смутита с плодове и зеленчуци предлагат отлична подкрепа при детоксикацията поради техните ценни съставки и следователно трябва да бъдат в менюто всеки ден по време на прочистването на червата. Зелените смутита са идеални, защото „зелените неща“ като салати, бебешки спанак, диви билки или зелеви зеленчуци са особено богати на определени жизненоважни вещества, които допринасят за здравето на червата.

две стръкове целина,
два моркова,
пет до шест листа маруля ромен,
три стръка магданоз,
две клонки копър,
малка луковица цвекло и, в зависимост от вашия вкус, скилидка чесън.

Ефективна самопомощ: Инструкции за успокояващ коремен масаж

Самостоятелно извършен коремен масаж подпомага детоксикацията и пречистването и следователно е особено подходящ като съпътстваща мярка за изграждане на чревната флора.

Масажът е особено ефективен, ако се извършва веднъж или два пъти на ден по време на рехабилитация на червата, като първият сеанс в идеалния случай се провежда в леглото сутрин. Вие провеждате второто лечение според личния си ежедневен график, например след работа в късния следобед или непосредствено преди заспиване. Трябва да отделите около десет минути за всеки процес, в зависимост от вашия вкус, можете да използвате естествено масло като помощно средство.

Легнете свободно на леглото или на йога постелка, например и леко сгънете коленете, за да могат коремните мускули да се отпуснат по-добре. Ако ви харесва по-удобно, можете да поставите и възглавница под коленете си. Поставете ръцете си плоско върху горната част на корема и внимателно и бавно погладете дясната си ръка към корема. След това повторете движението с лявата ръка.

Сега ръцете се поставят около пъпа, така че да образуват триъгълник. Вдишайте и издишайте много съзнателно и бавно и се концентрирайте само върху себе си - бързо ще забележите колко полезна е топлината, излъчвана от ръцете ви. След това масажирайте корема с дясната си ръка (обратно на часовниковата стрелка) на малки кръгове, без да го повдигате.

Следва лявата ръка (по посока на часовниковата стрелка), след което и двете ръце се въртят едновременно. Обърнете внимание, че десният продължава да масажира обратно на часовниковата стрелка, а левият по часовниковата стрелка - което обикновено не е проблем след малко тренировка. (sw, не)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на специализираната медицинска литература, медицински насоки и текущи изследвания и е проверен от медицински специалисти.

Андреас Гойерт: Стомашно-чревна консултация: Лечение на функционални заболявания по естествен път, Urachhaus; Издание: 1 (18 юни 2014 г.)
Майкъл Траунер: Хранене и храносмилане, Facultas; Издание: 12 (11 септември 2017 г.)
Чанг, Дейвид: Великата книга с техники за масаж: Лечебната сила на ръцете при оплаквания от А до Я, Bassermann Verlag, 2006

Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.