Речник на мечтите
Прочетете Напред
Изоставяне, насилие: с какво се сблъскват невидимите деца на Румъния
Какви послания наистина стоят зад предчувствени, повтарящи се или ... страшни сънища? Получаваме отговори от психотерапевта Александру Кожокару.
Алгоритъмът на мечтите
Сънищата се формират най-често по време на дълбок сън, тип REM, като резултат от дневни чувства, които мозъкът обработва за една нощ, потиснати емоции и чувства, както и лично или колективно несъзнавано.
Мозъкът продължава да работи, докато спим, а мечтите са мост към аспекти, които ни избягват.
Често те са един от начините за достъп до несъзнавани значения, до неща, които не знаем за себе си или които може да сме скрили в дълбините на ума си след инцидент, травма, ситуация, която е имала маркирани дълбоко.
Анализът на сънищата е от съществено значение за разбирането на корените на старите проблеми и е един от източниците на облекчение и лечение на симптомите в терапията.
Това, което ни изпращат?
Сънищата обикновено ни изпращат неща, които не знаем и тяхното значение често е символично.
Можем да мечтаем, че един от родителите ни е починал, това при анализа на съня, в зависимост от асоциациите, които имаме, може да покаже, че несъзнавана част от нас се променя, вече не следваме пътя на бащата, появи се раздяла.
Както можем да мечтаем за диви животни и нека ни покажат, че все още имаме необуздани емоции. Можем да анализираме една мечта на няколко нива.
На първо място има логическо или рационално ниво, използващо точно елементите и предметите в съня, с техните реални значения.
Можем да анализираме и символично - какво представляват за нас всеки обект, всеки герой, какви свързани значения имат; можем да тълкуваме съня като представяне на съставни части от нас.
Например мечтая за трима приятели, които са много различни, възможно е мечтата да ми покаже, че имам три много различни части и отношенията между тях: кое е доминиращо, потиснато и т.н. Мечтата е невероятен инструмент, изключително ефективен инструмент в терапевтичния подход.
Повтарящи се мечти ...
са специален клас на мечтите. През повечето време това ни показва, че определено нещо, състояние, емоция или чувство не са преодолени, модифицирани или разрешени.
Спомням си повтарящите се сънища за земетресения, които е имал пациент. Те показват, че нещо в структурата се опитва да се промени, но появата на повторение показва стагнация.
Интересното е, че след изчезването на първоначалните симптоми на тревожност, след по-доброто разбиране на личната история, след установяването на причината за страховете, сънищата спряха да носят земетресения със себе си.
И така, повтарящи се сънища се опитват да ни покажат, че има проблем, който не успяваме да видим през филтъра на съзнанието, проблем, който все още не е решен.
Мечти за цвят и черно-бяло
Няма ясно обяснение за разликата между черно и бяло и цветните сънища, но има няколко изследвания, които предлагат различни отговори.
В офисната практика през повечето време пациентите не поставят под въпрос цвета на мечтите си, като рядко се изразяват и не са ключов елемент.
Но най-интересният подход, който срещнах, е заключението на проучване, проведено от Американската психологическа асоциация.
В него беше показано, че младите хора, особено тийнейджърите и тези до 30, 35 години, сънуват 80% от цветното време, докато хората над 60 години мечтаят средно само 20% от цветните сънища., някои от тях мечтаят изключително за черно и бяло.
Обяснението на APA е свързано с емоционалността и интензивността на чувствата; така че колкото по-млад си, толкова по-пъстър е животът, толкова по-пълен с нови преживявания, различни преживявания, които тласкат мозъка да работи усилено през нощта.
Вместо това с напредването на възрастта рутината става все по-често срещана, така че мечтите губят своята жизненост и цвят. Вероятно обяснение за много забавянето на жизненоважни извори, енергия и различни чувства ...
Защо сънувах лош сън?
Съществува мнение, което поставя кошмарите под еволюционната сфера като стимул за паника, като кошмарите функционират като истински несъзнателни аларми.
Дори сънищата, които следват посттравматичен шок, могат да бъдат много полезни, защото поддържат високо ниво на бдителност - животно, което е нападнало веднъж, може да атакува в близко бъдеще, така че ние се предпазваме.
Преминавайки към аналитичната страна на съня, ние имаме повече значения от първоначалното. Емоционална травма, елементи, които ни касаят, но избягват съзнанието, засягайки ни силно, могат да се появят в кошмари. Но след като установим причината, през повечето време кошмарите изчезват.
Тълкуване на сънища
Много е трудно да тълкуваме правилно сънищата си, защото те ни показват неща, които избягват съзнанието, а нашето съзнание не разполага с инструментите за обработка на автентичния смисъл на съня, бидейки скрит.
Речниците помагат в по-голяма или по-малка степен да дешифрират някои елементи от пъзела, защото могат да обяснят един или друг символ.
Ако сънуваме кученце или куче, обикновено говорим за чувство, емоция и в зависимост от асоциациите ще можем да идентифицираме вида на тази емоция. Ако говорим за жребец, имаме асоциации в областта на сексуалността, независимостта, свободния дух.
Змията, паякът могат да бъдат свързани с тъмнината. Когато мечтаем за тоалетни, обикновено имаме представа за неприкосновеността на личния живот: ако тоалетната е мръсна, има зона на срам, вина и можем да свържем тези елементи с потенциални части от сянката.
Ако сънуваме къща, вила, апартамент, хотел, независимо как е представен в съня, можем да знаем, че имаме сън със значение, свързано със себе си, сън, който описва несъзнаван израз на лична идентичност.
Начинът, по който изглежда къщата, описва начина, по който изглежда азът: предната част на къщата е свързана с човека, задната част - със сянката. Нещата, които откривате вътре, отразяват различни елементи на вашето Аз.
Предчувствени сънища - нека им повярваме?
Предчувствените сънища съществуват и могат да бъдат научно обяснени. По принцип, ако сме енергиен възел и цялата Вселена функционира като огромна световна мрежа, възможно е, като се осъзнаем несъзнателно към този поток от информация, да имаме силата да предвиждаме бъдещи елементи.
Класическият пример е този на Йосиф, със 7-те дебели крави и 7-те слаби, чрез които в Древен Египет бяха обявени 7 години изобилие и 7 глада.
Свързани със самоизпълняващи се пророчества и тук можем да достигнем до самоизпълняващи се пророчества съзнателно, ако сме силно внушими.
Ако една мечта ни маркира толкова силно, че не можем да я преминем в ежедневието, в съзнателния план, тогава е възможно да имаме ситуация, подобна на оракула в Делфи, който пророкува бъдещето на онези, които отидоха в него.
Докато не попитате оракула, на практика съдбата ви не беше предопределена, но тогава всичките ви действия ви доведоха до пророчество.
Ако постоянно сънуваме автомобилни катастрофи, при които не сме зад волана и имаме такъв, това не означава, че непременно имаме предчувствена мечта.
Тази мечта казва по-скоро, че колата (която обикновено представлява жизненоважно превозно средство) не е под наш контрол, а на друг човек: или този зад волана, или човек, подобен на този в съня, чрез общи елементи.
Ролята на мечтите
Сънищата имат терапевтична роля, те представят неща, които избягват съзнателния филтър. Като ги анализираме внимателно, можем да открием много за себе си, за взаимоотношенията с другите, за причините, които са ни довели до определено място или са работили заедно до провал или успех.
Сънищата са като слоеве глина в археологията, които, ако внимателно оставим настрана, можем да извадим на бял свят историята на света. В този случай, гледайки внимателно, можем да се окажем автентични.
Има няколко тълкувания на ролята, която играят мечтите; но вярвам в способността им да ни казват и да съобщават неща, които не знаем, да ни показват скрити аспекти и да ни помагат да завършим нашето самопознание.
Отсъствие на мечти
Има хора, които не сънуват, но имат засегната мозъчна област. Като се има предвид, че говорим за нормално функциониране на мозъка, хората мечтаят. Разбира се, някои от нас помнят мечтите си, други - не.
Колкото по-добра е връзката със себе си, толкова повече са мечтите. Колкото по-рационални и далеч от себе си сме, толкова по-малко ще помним. Има и конкретни елементи, които помагат да се запази или забрави една мечта.
Полутемната стая ще помогне на въпросния човек да запомни съня си по-лесно, отколкото ако е спал в ярко осветена стая.
Сънищата са забулени като картини, разработени в светлина. Средно сънувам по няколко пъти на нощ, както във фазата на REM сън, така и когато се събудя. През повечето време ще си спомняме мечтата по-близо до момента на пробуждането.
Защо да си спомням какво сънувах
Важно е да запомним мечтите си, като се има предвид, че сме в личен анализ или психотерапия. Сънищата ще ни помогнат да видим откъде сме започнали и къде сме пристигнали от гледна точка на вътрешната еволюция.
За да не ги забравите, дръжте щорите или завесите спуснати, така че когато се събудите, да е полутъмно в стаята. Също така, опитайте се да имате тефтер и химикалка в края на леглото, така че да можете да запишете съня веднага след като се събудите. Стремежът да го запомните е техника, която не гарантира положителен резултат.
Мечтаех за секс?
Ако анализирам сънищата в офиса, не бих могъл да кажа, че съм установил големи разлики. Но проучванията показват, че жените помнят сънищата си по-редовно и имат по-чести и интензивни кошмари.
Мъжете мечтаят по-често за физически конфликти с непознати, докато жените сънуват по-често в зоната на взаимодействие с непознати.
Защо точно се появяват тези разлики, може да се обясни до известна степен с различните и отчетливи роли, които двата пола са играли през хилядолетия еволюция, мъжете - чрез агресивна динамика, жените - чрез социална динамика.
Александру Кожокару е аналитичен психотерапевт