Рецепти за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати за закуска
Чували ли сте някога за "упс"? Това са кифлички, които се състоят от четири съставки, правят се изключително лесно и бързо и не съдържат брашно
Кифлички за хляб без брашно
Вие ли сте от хората, които празнуват закуската и за които тя не може да бъде достатъчна? Жалко, че вкусните рулца са направени от бяло брашно и съдържат твърде много въглехидрати. Имаме чудесна алтернатива за вас: Oopsies, които ви помагат да отслабнете като алтернатива.
Състав: кифли без брашно
За кифлите за отслабване са ви необходими само четири съставки.
- 5 яйца
- 200 г нискомаслена кварка
- Подправки (сол, черен пипер, билки или сусамово масло)
- 20 г бакпулвер
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Oopsies: Ето как вървят нисковъглехидратните кифлички
Отделете яйцата, подправете белтъците на вкус и разбийте до твърдост. Смесете жълтъците с кварка и бакпулвера в купа и след това сгънете белтъка.
Върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, порционирайте тестото с лъжица и печете в предварително загрята фурна на 150 градуса по Целзий за около 25 минути.
Между другото: Ролките за отслабване са, разбира се, не само за закуска, но и като бургер. Ако замените и подправките с малко захар или канела, упсовете също са подходящи като сладка алтернатива.
Трик с хляб, за да стане хлябът отново мек
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки