Рецепти за моркови в фолио с ниско съдържание на калории
Филе от пилешки гърди със зеленчуци, приготвени във фолио
Нарежете тиквичките и праза на филийки, а моркова на много фини ивици. Нарежете на гъби гъбите, нарежете чушката на ивици и нарежете доматите на кубчета. Сложете всичко заедно с малко зехтин в тиган
Пролетна пъстърва във фолио
Изплакнете пъстървата със студена вода, подсушете, сол и черен пипер отвътре и отвън, поръсете с лимонов сок отвътре. Загрейте фурната на 200 градуса. Измийте зеленчуците и ги нарежете на парчета или пръчици. Нарежете билките на ситно. Зеленчуци в загрято масло
Рибно филе във фолио
Почистете рибното филе, подкиселете с лимонов сок и подправете със сол. Поставете порции върху алуминиево фолио. Почистете и нарежете на ситно кубчета лук, моркови и гъби. Почистете праза и нарежете на много фини полукръгчета. Накълцайте копъра. Подправете зеленчуците със сол и черен пипер
Пъстърва от фолиото
Загрейте фурната до 200 ° C фурна. Измийте пъстървата отвътре и отвън. Подсушете с кухненско руло и след това подправете. Обелете и нарежете лука на осми. Четвърт вар. Почистете и нарежете зелените супи (морковите на филийки
Филе от морски костур във фолио
Гответе картофите до готовност. Оставете малко да се охлади и нарежете на филийки. Нарежете домати и чушки на тънки филийки. Лук осми. Настържете тиквичките и морковите. Намажете алуминиевото фолио със зехтин. Картофените филийки по размер и форма
Пъстърва във фолиото със зеленчуци
Нарежете савойското зеле и морковите на тънки ивици, нарежете чесъна на малки филийки и разбъркайте всичко заедно. Намажете две големи парчета алуминиево фолио с масло. Разпределете зеленчуците отгоре и подправете със сол. Измийте пъстървата и подсушете отвътре и отвън със Sa