Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)

Ябълка, белена, сурова	150
Морков, суров	450
Хрян, суров	2
Портокалов сок, 30% съдържание на сок	20-ти
Стафиди	30-ти
Крем, 30% мазнини	20-ти
Лимонов сок	10

Инструкция за работа/подготовка:
Салата от моркови и ябълки

Приготвяне на салата от моркови и ябълки

1. За да приготвите тази вкусна салата от сурови зеленчуци, първо накиснете 3 супени лъжици стафиди в малко портокалов сок. Обелвате около 4-5 моркова и ги настъргвате много фино с ръчно ренде или с кухненския робот.

2. Четвърт, сърцевина и настържете кисела ябълка. Полейте с малко лимонов сок, за да не стане кафяв. Смесете заедно ябълковото и морковеното рашпи и добавете накиснатите стафиди заедно с портокаловия сок. Смесете 2-3 супени лъжици разбита сметана с малко пресен настърган хрян (можете, разбира се, да използвате и сметанов хрян) и добавете към суровата зеленчукова салата.

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Салата от моркови и ябълки

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за салата от моркови и ябълки
Хранителни стойности	единици	за 4 порции	на порция
Калорична стойност	ккал	349,26	87,32
Калорична стойност	kj	1465,96	366,49
протеин	G	6.77	1,69
дебел	G	8.34	2.08
Полиненаситени мастни киселини	G	0,92	0,23
въглехидрати	G	60,81	15.2
Хлебни единици	БЪДА	5.07	1.27
Фибри	G	19.93	4.98
вода	G	561.24	140,31
холестерол	mg	21.8	5.45
натрий	mg	287,88	71,97
калий	mg	1906.36	476,59
калций	mg	238.2	59,55
фосфор	mg	226,89	56,72
магнезий	mg	101.46	25.37
желязо	mg	3.28	0,82
Витамин А, ретинол	µg	7715,58	1928.9
Витамин Е, токоферол	mg	3.02	0,75
Витамин В1, тиамин	mg	0,42	0,1
Витамин В2, рибофлавин	mg	0,32	0,08
Витамин В3, ниацин	mg	3.34	0,84
Витамин В6, пиридоксин	mg	1,55	0,39
Витамин С, аскорбинова киселина	mg	57,58	14.4
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категория салати

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечатък
• ·
• Защита на данни
• ·
• Отказ от отговорност

---