Рецепти f; r хляб Dukan; Br; tchen Dukan-Ern
Известната палачинка Dukan е разбираемо важна част от цялостната диета за мнозина. Но ако това е твърде малко или едностранно за вас, със сигурност ще се радвате на някои алтернативни рецепти.
Хлябът Dukan, който може да се приготви във фурната или микровълновата печка, е особено подходящ за това!
В интернет се разпространяват няколко различни версии на хляб Dukan, някои от които са подходящи за фазата на атака, а други не (в зависимост от използваните съставки). Става дума главно за царевичното брашно/царевичното нишесте, което по принцип е разрешено само от фазата на натрупване. Освен това трябва да се обърне внимание на количеството овесени трици в хляба, поради което количеството консумиран хляб на ден трябва да бъде внимателно контролирано.
Но не се притеснявайте - на Dukan-Nahrungsmittel.de ви улесняваме много: тъй като и двете рецепти за хляб могат да се ядат във всяка фаза на диетата без колебание.
Разберете кой Хранителни стоки в Dukan's може да се яде
Хляб Dukan 1 - с мая и на фурна
Състав:
4 супени лъжици овесени трици
2 супени лъжици пшенични трици
2 ч. Л. Царевично брашно/царевично нишесте
1 яйце (включително жълтъци) и 2 белтъка (без яйчни жълтъци)
4 супени лъжици нискомаслено кварково или нискомаслено кисело мляко или смесено
1/3 чаена лъжичка сол
2 ч. Л. Суха мая
1 чаена лъжичка сушени билки
Подготовка:
Смесете всички съставки заедно в тава за печене (в зависимост от това как трябва да изглежда хлябът ви). Поставете формата във фурната, загрята до 180 градуса и печете 45-50 минути до златисто кафяво.
Оставете да се охлади и съхранявайте в хладилник във фолио. Много вкусно, когато се реже и препича отново.
Хляб Dukan 2 - с бакпулвер
Състав:
4 супени лъжици овесени трици
2 супени лъжици пшенични трици
1 чаена лъжичка бакпулвер
200g нискомаслена кварка или кисело мляко (