Рецептата за зелева супа диета R; решение - Искам да отслабна - Journal des Femmes

Здравейте,
добре тук имам за вас ефективна диета

първо тук е рецептата за приготвяне на зелевата супа

- 4 парчета чесън
- 6 големи лука
- 1 или 2 кутии белени домати
- 1 голяма глава зеле
- 3 литра вода
- 2 чушки
- 5 моркова
- 1 целина
- 1 клон магданоз
- Подправка: сол, черен пипер, къри и др.

Бланширайте зелето 25 минути.
Нарежете зеленчуците на малки или средни парчета и ги покрийте с вода. Сезон.
Вари се 10 минути.
Намалете и продължете, докато зеленчуците омекнат.

тук е дневният режим

Всеки ден на три хранения, купа зелева супа. Задължителен!
Зеленчуците трябва да се приготвят без мазнини.
За плодове са забранени банани, ягоди и много сладки плодове.
Чай и кафе са разрешени, но без захар (нито аспартам!).
Строго забранени газирани напитки, сладки напитки и алкохол.
Не трябва да пропускате храненията. Не бива да излизате от масата гладни. Отслабваме без лишения.

---