Рецепта за веганско зеленчуково тофу рапица

Тези пикантни зеленчукови опаковки от тофу са не само удоволствие за веганите! Тази рецепта е бърза и има вкус от сърце!

Компютърни тортили Бр скилидки чесън g моркови Бр пролетен лук Bl маруля g тиквички щипка сол Щипка пипер g тофу (естествен) Чаена лъжичка къри Супена лъжица соев сос g домати Бр лук Бр Чили (червен) Чаена лъжичка риган Пръскане на масло (за тигана)

4-ти
2
120
2
8-ми
80
1
1
250
0,5
4-ти
250
0,5
1
0,5
1

40 мин. общо време
30 мин. Време за подготовка
10 мин. време за готвене

Рецепти за печено
Диетични рецепти
Прости рецепти
Рецепти с ниско съдържание на мазнини
Рецепти за храна с пръсти

Всички категории

Зеленчукови рецепти
Здравословни рецепти
Нискокалорични рецепти
Мексикански рецепти
Парти рецепти
Рецепти за закуски
Летни рецепти
Веган рецепти
Вегетариански рецепти
Рецепти за тиквички
Лесни рецепти
Рецепти за тофу
Рецепти с къри
Горещи рецепти
Доматени рецепти
Рецепти лют червен пипер
Основни ястия рецепти
Велики пости рецепти
Рецепти без лактоза
Рецепти за моркови

Първо доматите се отстраняват от стъблата и се нарязват на малки кубчета. Чили семената се отстраняват старателно, а останалите се нарязват на пръстени. Чесънът и половин лук се обелват и нарязват на ситно. Сега всичко, с изключение на половината от накълцания чесън, се смесва и се подправя с риган и сол.
За обвивките морковите и тиквичките се измиват старателно под течаща вода и двете се настъргват грубо със зеленчукова резачка. Пролетният лук също се измива и нарязва на тънки пръстени.
Сега измийте марулята, отцедете я и я нарежете на ивици. След това се поставя в голяма купа с останалите зеленчуци. Накрая тофуто се изважда от опаковката и се нарязва на кубчета с размер на хапка.
Тиган с малко олио се загрява и останалият чесън се пече за кратко с тофуто. Сега кърито се смесва и всичко се пържи още няколко минути. Накрая се добавя соевият сос и всичко се запържва още 2-3 минути, докато сосът се изпари напълно.
Съдържанието на тигана и съдържанието на купата се разпределят равномерно в средата на тортилите. След това се сгъват отстрани и се навиват на руло.

ПОДОБНИ РЕЦЕПТИ

ОБВЪРВА СЪС СОСЕМ

Обвивките със сьомга са чудесна закуска или предястие за парти. Рецептата е лесна за приготвяне.

ОБВЪРВА С ГРЕД

Обвивките с кайма са вкусни за малки и големи. Ето нашата идея за рецепта за следващата вечеря.

ГОРЕЩО ОБВИВАНЕ

Горещите тайна винаги се приемат добре от гостите ви и са страхотни в уютна обстановка. Опитайте тази страхотна рецепта.

СЛАДКИ ОПАКОВКИ

Сладките опаковки изглеждат съблазнителни и имат прекрасен вкус. Вкусната рецепта гарантирано ще успее.

AVOCADO-WRAP

Опаковките от авокадо са лесно смилаеми и имат деликатен вкус. Тайната на тази рецепта се крие в съставките.

AVOCADO-WRAPS

Опаковките от авокадо са вкусна храна за шведска маса или брънч. Ето и вкусната рецепта.

Потребителски коментари

Що се отнася до тортилите, трябва да внимавате коя да купите - в много има скрита захар. Тогава не е много лесно!