Рецепта за сок от целина без сокоизстисквачка - Mrs Flury #eatgoodfood

Пиенето на пресен сок от целина всеки ден е голяма тенденция в момента. Минералните соли, съдържащи се в зеленчуковия сок, трябва да подпомагат отделянето на тялото, да осигуряват красива кожа и да поддържат функцията на щитовидната жлеза. Това, което е сигурно обаче, е, че целината е здравословен и много нискокалоричен зеленчук и че пресният сок осигурява на тялото много хранителни вещества.

flury

Как да си направим сок от целина у дома

За да се възползвате напълно от ползите за здравето на сока, се препоръчва да пиете чаша пресен сок от целина (приблизително 400 ml) всеки ден на гладно сутрин. Най-ефективен е чистият сок от целина, за да придобие вкус, първоначално сокът може да се приготви и с малко лимонов сок или ябълка. Ежедневното количество също може първоначално да бъде увеличено от няколко супени лъжици до препоръчителната чаша.

Сокът винаги трябва да е прясно приготвен. Ако има малко време сутрин, целината може да се нареже на парчета предишната вечер или, ако е необходимо, може да се приготви сок от целина. Прясно приготвеният сок не трябва да се съхранява в хладилник повече от 24 часа.

сокоизстисквачка

Какво се случва, ако пиете сок от целина всеки ден?

Започнах да пия сок от целина всеки ден в неделя и ще документирам ефектите, които съм забелязал за вас. В момента е 4-ият ден и забелязвам, че сокът от целина подпомага храносмилането ми сутрин и въпреки че продължавам да се храня нормално, се чувствам по-настроен за здравословна храна. Сокът от целина сутрин също намали последващата ми консумация на кафе, в противен случай пия около 4 дни на ден, тъй като експериментът ми със сок от целина е само 1 - 2 чаши кафе.