Рецепта за шоколадови протеини - Въпроси за форма - фитнес, клек, йога, хранене и
Шоколадово лакомство, направено от културистката Джуди Вайхман, което съдържа по-малко от 200 калории
- Калории 197
- 13g протеин
- Мазнини 9g
- Въглехидрати 15g
Джуди Вайхман е била диагностицирана с множествена склероза, когато е била на 38 години. След това тя се присъедини към фитнес зала, където откри, че любовта й към мъртвата тяга намалява болестта ѝ.
В допълнение към записването на фитнес, тя преработи диетата си, което означаваше, че трябва да спре да яде захар и въглехидрати и че трябва да добави здравословни пълноценни храни като кифли с тикви и пшенични трици, домашни протеинови бисквитки и полиненаситени мазнини като слънчогледово масло. Замяната на преработени въглехидрати и захар с по-здравословни алтернативи й помогна да намали възпалението в тялото си. В рамките на месеци тя започна да забелязва намаляване на симптомите си.