Рецепта за отслабване - запеканки зеленчуци

"Зеленчуковата" версия на запеканки с яйца в рамекин !

запеканки

Практическа информация

Съставки

4 червени чушки, 4 яйца, 2 глави лук, 1/2 ч.ч. до в. зехтин, билки в Прованс, 80 г прясно сирене (фета или козе сирене)

Предложения за рецепти за отслабване

Това е адаптация на гювечи, приготвени в рамекин.

Възможно е също така гарнирайте с домати, в този случай няма да е необходимо предварително приготвяне с пара. Можете да поставите „шапката“ обратно на доматите като за пълнени зеленчуци.

Можете също да го направите много просто, като не слагате лук. За други „пълнени“ зеленчуци опитайте тиквички, пълнени с гъби и шунка, домати, пълнени със спанак, пълнени чушки.