Рецепта за отслабване, пазете се от капани

Публикувано от La Rédaction E-Santé, на 18.10.2018 в 09:32

отслабване Рецепта

Опасни рецепти за отслабване

Детокс диетата, например, е добра идея сама по себе си: тя ви позволява да източите тялото, да намалите приема на захари и калории, да ограничите мазнините, да увеличите дела на плодовете и зеленчуците във вашата диета. Въпреки това, не е без опасности, ако се извършва за дълги периоди. Един от големите проблеми с детокс диетата е, че тя лишава удоволствието от масата и радостта от споделянето. Храната не е нищо повече от един вид лекарство. И няма нищо по-лошо за морала, оттук и рискът от депресия, ако детокс диетата се поддържа в дългосрочен план.

Диетичен капан: дефицитни менюта

Някои диети причиняват хранителни дефицити, които могат да бъдат сериозни. Диетите с високо съдържание на протеини например забраняват плодовете и нишестето. Те обаче са от съществено значение за правилното функциониране на вашия метаболизъм и тяхното лишаване може да доведе до спад на имунитета, храносмилателни проблеми, мускулни крампи, чувство на умора, болки в ставите, повишен риск. Тахикардия. Продължавайки дълго време, протеиновата диета може дори да доведе до проблеми с черния дроб и бъбреците.