Рецепта за отслабване - кокосов крем с лангустини

Една проста рецепта за приготвяне, която играе върху топящи се и хрупкави текстури. Може да се използва като предястие за празнична трапеза.

рецепта

Практическа информация

Съставки

12 лангустини, 500 г бял кокосов боб, 2 с.л. до s. счукани бадеми, 1 с.л. до s. мед, 10 cl мляко, 1 ч.ч. до s. зехтин, 1/2 ч.ч. до в. shoyou, сол, черен пипер.

Можете да замените белите кокосови орехи с бели блокове или могети.

Предложения за рецепти за отслабване

Можете да замените лангустините със скариди. Импулсните супи са много добри източници на растителен протеин, опитайте също кораловата супа от леща или граховата супа с тапиока

За вариант „суша“, а не „море“ заменете лангустините с резенчета пушени или изсушени гърди от патица, които сте обезмаслили и сложете в тиган.