Рецепта за фитнес за сочен ябълков щрудел - GymBeam Blog
Харесвате ли класически неща, когато правите десерт? Имаме го за вас традиционен десерт в нетрадиционен вариант! Подгответе се с нас a сочен щрудел с ябълки, което ще ви зарадва високо съдържание на протеини и невероятна комбинация от вкусове. Продължавай да мислиш?
Съставки за тесто:
- 250 г прясно обезмаслено краве сирене
- 200 г незабавна каша от овес
- 80 г вода
- 70 г фини овесени ядки
- 50 г бадемово масло с кокос и бял шоколад
- 2 супени лъжици ароматични капки с аромат на ванилия
- кокосово масло под формата на спрей
Съставки за пълнежа:
Начин на приготвяне:
Първи път разбъркайтевсички съставки за тестото, т.е. прясна извара, овесени ядки от каша, водата, овесена каша, бадемово маслоиароматни капки, и продължавайте да бъркате, докато не го получим еднакъв състав. готов хартия за печене, което а поръсетесКокосово маслои го обличаме приготвено тесто. Нас напръскайте ръцете си с кокосово масло, за да не залепва тестото по пръстите и леко разстелете тестото с точилката върху хартия в тънък правоъгълник.
Междувременно, настъргваме ябълките и тях смесете с канела и ксилитол.Разпределете сместа равномерно ябълки върху приготвеното тесто. Тогава, тичаме внимателно щрудела с хартия за печене и то залепете добре в края и по краищата, за за предотвратяване на изтичане пълнеж. Поставете готовия щрудел върху хартията за печене, поставете го в тавата и печете за 30 минути на 175 ℃. След изпичане той оставете да се охлади, нарязваме го, украсяваме с бадемово масло и може да се сервира.