Рецепта Sirtfood Bell Pepper и морковена крем супа; Чудна кухня

Отслабвайте здравословно и поддържайте теглото си - с това обещава диетата Сиртуин певицата Адел е свалила няколко килограма. Какво точно стои зад това? Ето накратко:

🍎С т.нар Sirtfoods, Това се отнася до определени храни, които поради техните съставки произвеждат определени Тънък ензим, на сиртуина.

🍎 Какво е специалното: Тези храни са супер здравословни - и то не само от изобретяването на диетата със сиртуин: благодарение на техните съставки те отдавна се считат за истински здравословни храни и са много добре проучени научно. Така че защо да не включите специално тези храни в хранителния план и да се възползвате двойно повече? 🙂

IrtSirtfoods не са екзотични или скъпи храни. Напротив. Има много от тях във всеки супермаркет и можете да ги намерите в почти всички кухни! Толкова супер практично.

🍎Защото това също прави диетата sirtfood 100% подходящ за ежедневна употреба.

Искате ли да научите повече за диетата sirtfood и да откриете страхотни рецепти? След това разгледайте новата ни книга: Диетата на Сиртуин - супи и яхнии. Малък намек: Само като кликнете върху визуализацията, можете да прочетете много за диетата sirtfood и да откриете първите рецепти. Безплатно, разбира се 👍🏻

Ето една проста и супер вкусна рецепта, за да получите настроение. В съответствие със сезона, тази тортила излиза от фурната топла и ароматна. Какво чакаш? Просто опитайте - да се обзаложите, че идеята за sirtfood също ще ви хареса? 😘

Крем супа от пипер и моркови - бърза, но изискана

Прави 4 порции
Калории на порция: приблизително 140
Протеин на порция: приблизително 5 g
Мазнини на порция: приблизително 10 g
Въглехидрати на порция: приблизително 12 g
Време за подготовка: около 20 минути
Трудност: лесно

2 червени лука
2 моркова
2 чушки (червени или жълти)
1200 мл зеленчуков бульон
Малко сол
Малко чили на прах
120 мл соев крем
2 - 3 чаени лъжички брашно от елда
3 супени лъжици магданоз, нарязан

Подготовка:

1. Настържете лука, морковите и чушките. Оставете бульона да заври, добавете моркова, червения пипер и лука и варете около 10 - 13 минути на умерен огън. След това пюрирайте. Подправете на вкус със сол и лют пипер.

2. Разбийте соевия крем с брашното и сгъстете супата с него. Оставете отново да заври и сервирайте поръсено с магданоз.

Бакшиш: Преди сервиране поръсете малко соев крем декоративно.

Между другото: Тук можете да намерите още идеи и страхотни рецепти:

---