Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати Raffaello; 8 вкусни топки за 10 минути; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low

съдържание

Много вкусен Рафаело с ниско съдържание на въглехидрати за Ева са взривът! В тази рецепта ще ви покажа как да го направите само 10 минути време за подготовка, много вкусен Рафаело направи го сам.

Те са добре приети и имат много с ниско съдържание на въглехидрати и също много протеини! Здравословни закуски - е там!

The Рафаело с ниско съдържание на въглехидрати костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 10 минути
Трудност: много лесно
Порции: около 8 топки (зависи от това колко големи ги оформяте)

Хранителни стойности:

Per Порция 30гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 108 ккал
Протеин: 8,4 g
Дебел: 7,2 g
Въглехидрати: 2 G

Състав:

  • 250 грама нискомаслена кварка
  • 50 грама настърган бадем
  • 30 грама кокосови люспи
  • Няколко изсушени кокосови ореха за разбъркване
  • 8 парчета белен бадем
  • 25 грама Яйчен белтък на прах (ванилия и кокос са перфектни) (ЧЕ използвам тук) - е връзка от Amazon, можете сами да изберете варианта на вкуса 🙂 Аз също го използвам за Протеинови шейкове

P.S. Кой все още има нужда от нещо за транспортните разходи в Amazon . ето нашето Списък с ниско съдържание на въглехидрати/загуба на тегло/фитнес пазаруване 🙂
Наистина страхотни продукти 😉 ТУК

Подготовка:

Смесете кварка, настърганите бадеми, кокосовите люспи и белтъка на прах в купа и оформете от тях топчета и вкарайте в тях цял бадем.

Сложете изсушен кокос в чиния за супа и завъртете готовите топки в него. Уверете се, че охлаждате в хладилника (4 часа)

Перфектно десерт - готовите Рафаелос

Забавлявайте се със здравословни закуски и както винаги ще се радвам, ако ми кажете как ви е харесало!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/