Рецепта от желе с овесени ядки за херкулесова диета за отслабване
Изобилни свойства на овеса
Овесена каша - овесена каша, без други добавки, тя не е включена, така че всички свойства той принадлежи на зърнени овесени ядки. Съдържанието на полезни вещества в зърното е много високо, но наполовина на нишестето, но освен това все още е 5-8% мазнини и 10 и 18% растителни протеини. Овесът съдържа незаменими аминокиселини, които не се произвеждат в човешкото тяло, но са необходими за нормалното функциониране: триптофан и лизин, както и целият комплекс от витамини: В1, В2, В6, каротин - витамин А, витамин К и никотинова киселина пантогенова. Микроелементите включват калий, магнезий, фосфор и желязо. Също така в овеса присъстват сяра, хром, манган, цинк, никел, флуор, йод и други вещества, необходими за жизнеспособността и нормалното функциониране на вътрешните органи. Това зърно съдържа органични киселини: оксалова киселина, molonovuyu, ерукова киселина и етерични масла, необходими за нормалния метаболизъм, който засяга нервната система, кръвта, косата и ноктите, хрущялите и костите. Козметиката, овесът и брашното от него са в основата на много маски, които могат да бъдат направени у дома.
Поради високото съдържание на нишесте, за да усвоява овеса в тялото постепенно, така че след хранене без драстично повишаване на нивата на кръвната захар. Той е богат на разтворими фибри и ако редовно ядете храни с високо съдържание на овес, това понижава нивото на холестерола в кръвта, което има най-положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система. Мелената овесена каша не е просто хранене, тя е лек за стомашно-чревния тракт, особено за остри възпалителни процеси, основата на диетата, която се препоръчва като общо освежаващо средство за тези със сериозно заболяване и лечебния процес.
Херкулесова диета
Нискокалоричната диета продължава да овесва в продължение на 1-4 седмици, които могат да бъдат загубени 3-5 кг. Този ефект се постига благодарение на голямото количество бета-глюкан - разтворими фибри, които се отделят от тялото, стимулират храносмилането и подвижността на стомашно-чревния тракт, подобряват микрофлората на дебелото черво. Всичко това не само насърчава загубата на тегло, но също така прочиства червата и цялото тяло.