Рецепта Dukan # 5 Пиле с диетична кока - за четене
Накрая лека рецепта, която е отлична дори за тези, които не са на диета !
The пиле в Кока Кола има карамелизиран вкус, много е нежен и лукът, който е захаросан, образува а конфитюр абсолютно вкусно. Ние изобщо не подозираме, че се прави с кока и това е рецепта, която може да се използва във всяка диета.
Много рядко ям птици, но ми хареса (в малки количества, защото от диетична гледна точка наистина не е страхотно!).
Когато диетата на Дюкан, спрях много бързо, защото ми се струва небалансиран и опасен вижте там: щракнете
Съставки за 4 човека)
- 8 пилешки бутчета (или 4 крака)
- 4 големи лука
- 4 супени лъжици соев сос
- 50 cl нула кола *
- няколко тънки ивици пресен джинджифил или 1/4 чаена лъжичка джинджифил на прах
- сол и черен пипер
* INSERT: Прочетох няколко статии за опасностите от аспартама, особено когато е загрят, така че вече не бих правила тази рецепта с диетичен кокс
- Обелете лука, нарежете го на малки кубчета и ги зачервете в незалепващ тиган, като бъркате непрекъснато, докато лукът потъмнее леко.
- Добавете бутчетата, задушете за 10 до 15 минути, след това добавете соевия сос, джинджифил, сол и черен пипер и кола.
- Оставете да се върне, отваряйки тигана, докато течността почти напълно се изпари (около 3/4 от час), покрийте и оставете да къкри още 15 до 20 минути.
Сервирайте с ориз, за тези, които не са на диета или със задушен зелен фасул за други.