Разумна цел или неуспех, изборът е ваш

Нека да видим: спечелихте 15 килограма за една година (365 дни) и искате да свалите всичко за 30 дни? Това разумна цел ли е? Освен вълшебна пръчка, не виждам 😉 Или и двата ти крака са ампутирани, може би? Поставянето на неразумна цел върви направо към провал, би било като да се опитате да пробягате 100 м за 8 секунди с патерици.

Можете да решите целта си:

1. 1. 1. 1. 1. Отслабнете с 10 килограма за 4 седмици и си върнете всичко, веднага щом диетата свърши ?
            2. Наистина окончателно усъвършенствайте фигурата си ?

Какви са характеристиките на разумната цел ?

Разумната цел е преди всичко постижима цел. Ако решите да се подложите на диета със зелен фасул (за протокола, но определено да не го правите: сутрин, купичка черно кафе без захар, по обяд, консерва със зелен фасул, вечер, консерва със зелен боб за ядене), тогава не е невъзможно да загубите 15 паунда за един месец, дори ако сте ги натрупали за една година или повече. Проблемът е, че можете да се придържате към тази диета за 30 дни, без да умирате, а не само от глад или поне без да се разболявате.

И това е втората характеристика на разумната цел, а това е липсата на риск за вашето здраве. Виждаме, че при такива екстремни диети здравето е голям удар. Добре, имате фибри и ако приемате прясно зеленчук вместо консервиран зеленчук, имате вашите витамини, но разбира се, това не е много за балансирана диета. Тялото ще страда извън разума: липса на протеини, липса на въглехидрати, липса на мазнини, защото да, въпреки че 99% от хората, които спазват диета, вярват, че въглехидратите и мазнините ви правят дебели, повярвайте ми, тялото абсолютно се нуждае от това.

---