Разширете младостта и красотата с тези пет храни
15:14 05.09.2020 (актуализиран 16:02 05.09.2020) кратък URL адрес
Запазването на младостта и здравето несъмнено е мечтата на всеки. Как да се направи? Руският диетолог дава съвети.
Пет продукта, способни да удължат младостта, бяха цитирани от Михаил Гуинсбург, директор на Института по диететика и диететика в Самара, в списание „Вечерня Москва“.
По този начин той силно препоръчва включването на зелен чай в менютата, тъй като забавя стареенето и подмладява тялото. Според него трябва да приемате две до три чаши от тази напитка на ден.
Списъкът с продукти против стареене включва също зехтин, ленено семе и риба. Те са богати на наситени мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства.
„Те предпазват съдовете от прогресията на атеросклерозата“, каза лекарят.
Освен това той съветва да се консумира тъмен шоколад, но без захар.
„Търсете го с подсладители, трябва да намерите заместител на захарта, за да не повишите нивото на глюкозата в кръвта“, обясни той.
Освен това той още веднъж напомни, че колбасите, газираните напитки, сладкишите и бисквитките имат разрушителен ефект върху организма.
Грах и ананас
Преди това Михаил Гюинсбур похвали ползите от граха, който благодарение на големи количества протеин и силиций играе важна роля за подмладяване на кожата и укрепване на костите, сухожилията и ставите. Освен това те са в състояние да осуети развитието на раковите клетки.