Разрешени ли са сушените плодове в палео диетата в блога
Измислена през 80-те години на миналия век, палеолитната диета или диетата "палео", идва от едноименния период на праисторическите мъже. Ограничена до храни, намиращи се в природата, тази диета на предците е ограничена до постно месо, яйца, риба и сушени плодове. маслодайни семена.
Ефективна за бързо отслабване, палео диетата е подобна на високо протеиновите програми.
Доказаната ефективност на сушените плодове в палеолитната диета
За какво става дума ? Ако търсите ефективна диета, която води до бърза загуба на тегло, диетата от палео тип може да е за вас. Забрана на нишестените храни, зърнени култури, бобови култури и млечни и сладки продукти, този тип диета ясно насърчава протеините.
Включително сушени плодове като ядки, лешници и други бадеми с много предимства, палео диетата е ефективна от първите седмици.
С елиминирането на нишестените храни и въглехидрати, предпочитате протеини от меса и яйца, както и добри източници на мазнини от сушени плодове. Очевидно черпейки вдъхновение от храната на праисторическите хора преди стотици хиляди години, диетата Палео следователно включва сушени плодове, открити в дивата природа.
Богати на калории, тези ядки осигуряват средно 350 kcal на 100 g сушени плодове.
За да се консумира разбира се умерено като част от диета за отслабване, предназначена да отслабне, сушените плодове обаче съдържат много отлични елементи за тялото.