Разпознайте липсата на сън
Когато децата са уморени, безразборни и фокусирани през деня, липсата на сън може да бъде причина. Как родителите могат своевременно да разпознаят проблемната липса на сън.
Наблюдавайте ежедневното поведение на детето си
Ако децата спят лошо и твърде малко, това почти винаги е придружено от промяна в поведението през деня. Ефектите върху ежедневното поведение и настроение на детето обаче могат да варират значително в зависимост от вида на проблема със съня и детето и възрастта. Ако детето е предимно уморено през деня, хленчи и сълзи като малко дете или има затруднения да обърне внимание и да се концентрира като ученическо дете, това могат да бъдат ясни признаци, че не спи достатъчно през нощта. И обратно, особено в училищна възраст, но и по време на детските градини, повишеното желание да се движите (особено да се развихрите, да не можете да седите неподвижно) до хиперактивност може да показва липса на сън. Проучванията показват, че има връзка между липсата на сън и затлъстяването.
Проблемите със заспиването на малки и начални училища често съжителстват с емоционални проблеми. Често, но не винаги, човек забелязва стреса на тези деца през деня. Може да изглеждате депресирани или да показвате други ненормални поведения, като например проблеми с взаимодействието с други деца или сериозни проблеми при раздялата. Наблюдавайте внимателно детето си, запишете колко дълго е спало, ако е необходимо, и посетете педиатър, ако сте загрижени и установите, че поведението им е ненормално или много небалансирано.
Консултирайте се с болногледачите
Липсата на сън често е особено очевидна сутрин: децата не могат да се концентрират и понякога дори заспиват. Родителите често не могат да възприемат подобни симптоми, тъй като децата им по това време са в детски заведения или училище. Ако редовно се консултирате с болногледачите или учителите на вашето дете и се интересувате от поведението им в заведението, това може да ви предостави ценна информация за всички проблеми със съня, които детето ви може да има.
Разпознайте признаците на предстоящи проблеми със съня
Повечето проблеми със съня, включително нарушения на съня, не възникват за една нощ, а бавно се развиват и след това се втвърдяват. Ако например забележите, че винаги прекарвате много време, „помагайки“ на вашето седем- или осеммесечно дете да заспи, детето ви редовно се събужда през нощта дори като прохождащо дете, без да заспива отново или непременно ляга вечер забавяне, това може да е индикация за надвиснали нарушения на съня. Те трябва особено да се спазват, ако поведението на съня на вашето дете натоварва вас или цялото семейство и ви лишава от необходимия сън. Веднъж идентифицирани, такива проблеми със съня обикновено могат да бъдат разрешени, преди да се закрепят и потенциално да създадат повече проблеми. (Състояние: 22 юли 2020 г.)
Освен ако не е посочено друго, текстът на тази страница е защитен с авторски права и е лицензиран под лиценза Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Германия. Моля, обърнете внимание на нашите инструкции за употреба.