Размер, тегло, процент на мазнини, размер цел форум
Обсъдете * размер, тегло, процент на мазнини, размер * цел? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте мили мои! Какво е вашето текущо състояние и какво искате да постигнете? Какъв размер носите? Понякога получавате размазване
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Обща информация за храненето и диетата
- * Размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * Цел?
* Размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * Цел?
Какво е вашето текущо състояние и какво искате да постигнете? Какъв размер носите? Понякога е така, че имате размазана картина на себе си и не (вече) знаете, чувствате или виждате дали сте прекалено дебели или дори твърде слаби. Намирам таблица за сравнение за полезна, за да можете да видите дали все още сте в обхвата на „нормални“ и „здрави“ желания.
Би било чудесно, ако участвате активно и запишете накратко ключовите си данни, така че всеки да може да ги сравнява с един поглед и да не се налага първо да обръща целия форум с главата надолу, за да има сравними стойности. Разбира се, благодарен съм за намек!
Все пак ще започна, моля не бързайте
AW: * размер, тегло, процент мазнини, размер на облеклото * цел?
Височина: 1,65 см
Тегло: 58 кг
Съдържание на мазнини: 25%
Размер на облеклото: 36 (предимно) - 38
Гол: 52 кг
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
искате да отслабнете, въпреки че сте на 36? къде искаш да отидеш, ако някой може да попита? 32/34?
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Това е! Всъщност мисля, че "36! Е, чудесно!", Но имам толкова много мазнини по тялото си, че очевидно е твърде много за мен (размер?) - във всеки случай не съм "кандидат за мини пола".
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Мога да те разбирам добре. И аз се чувствам по същия начин, въпреки че в момента имам много мазнини по корема.
Преди 2 години тежах 52 кг и когато бях на 34 все още се чувствах прекалено дебел.
Също така помислете, че трябва да сте малко по-щастливи с екстериора си.
Моите измервания:
Размер: 1.70
Тегло 59 кг
Съдържание на мазнини 19,5%
Цел 55-56кг.
Но в момента вече съм доволен, трябва да върви само търкалянето по корема.
AW: * размер, тегло, процент мазнини, размер на облеклото * цел?
Ако смятате, че имате твърде много мазнини по тялото с размер 36, първата ми мисъл е, моля, отидете на терапевт възможно най-бързо. Звучи много като изменено телесно възприятие, което може да представлява навлизане в хранително разстройство.
Вече прочетох това няколко пъти, не само за теб, размер 36, а след това искам да отслабна, всъщност няма нищо общо със здравето.
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Виждам го по същия начин. Тъй като подобно мислене вече не е здравословно, тогава по-скоро изграждайте мускули, но в никакъв случай не отслабвайте! това е страхотно. Бих искал да се вместя в 36, някой ден!
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
все още имаше планини гащи
и каране на рокли в 36 за награждаване
от времето, когато и аз бях там
се вписват лесно и без
внимавайте за тегло или храна
* въздишка * това бяха дните .
радвайте се, че сте здрави и не
Трябва да носите 40 и повече
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
И аз го виждам по този начин, размер 36, това би било идеално! Но добре, всеки трябва да се чувства добре.
Ето моите ценности:
Така че определено трябва да отслабна
Височина: 1,63 м
Тегло: 68,0 кг
Съдържание на мазнини: 30,7% (според таблицата, включена в скалата, това вече е нормална стойност)
Цел: 60 кг, максимум 55 кг
Размер на облеклото:
Върхове 36/38 (доволен съм от това)
Панталони 42 (това ме дразни, не мога да се отърва от мазнините)
Други носят поне размер 40 с теглото, което имам сега
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Височина 172 см
Тегло 69,8 кг
Con. Размер под 40 (преди 4 седмици 42 години)
над 40-42 благодарение на мега гърдите след бременност
Бих искал да тежа 62 кг, това е моето удобно тегло, вече имах 55 кг, но това изглеждаше ужасно.
Рокля с размер 36-38 би била супи!
добре и целта сама по себе си. просто snziehn това, което искате отново, без да се замисля с часове дали го побира или е прекалено стегнат. искам да покажа кожата си отново! това е моята цел
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Размер: 1,66 /:
Тегло: в момента между 55 и 56 килограма.
Съдържание на мазнини: според нашата [със сигурност изключително надеждна] скала за телесни мазнини за домакински нужди 22%.: rofl
Размер на облеклото: дх. Горе 36, отчасти 34 -.- Долу 38 - ако имам късмет.
Цел: 50 килограма - на първо място. Номерът вече не е важен за мен, стига да мога да се погледна в огледалото без „ihgitt!“ да мисля.
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Размер: 1.66
Тегло: между 61,6 и 61,9
Процент мазнини 20,9 * гордо *
Размер на облеклото: 36/38 панталони предимно 29
Цел: нещо под 60 години
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Благодаря ви много, че някои от вас участваха в малката анкета и наистина се надявам, че ще има още. Бих искал също да огранича нишката до анкетата или също така да прочета какво ви притеснява особено, но, моля, не ме обявявайте за нуждаеща се от терапия.
36 е страхотно, няма съмнение за това, но аз също съм малко момиче. и мисля, че 36 е нещо различно при мен, отколкото при малко по-висока жена. За някой, който е „наистина дебел“ (можете ли да го кажете по този начин?!), Разбира се, не се получава много добре, когато кажете, че се опитвате да получите от 36 до 34 и може би дори споменавате, че имате големи колене! и това ви притеснява най-много, но съжалявам - искам, искам красиви, тънки крака и определено нямам такива. Моля, не разяснявайте повече за моя характер, но участвайте и разкрийте своите "ценности"
Трябва ли да разкрием дали сме атлетични или по-скоро неспортсменски? Дразни ме малко, че аз, малкият спортист * ухилен *, имам пред себе си толкова висок процент мазнини (разбирате ли, аз съм "дебел"!).
Спорт: мускулна тренировка, 2-3 пъти седмично + джогинг 1-2 пъти седмично.
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
продължете да бягате с кростренажора всеки ден средно около час на ден
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Размер: 1.80
Тегло: 73 кг
Измито тегло: 68 кг
KFA: Не знам
Размер: 36 горнища, 40 панталона
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
AW: * размер, тегло, процент мазнини, размер на облеклото * цел?
1,78 см
В момента: 69 кг, 38 за горнища, 40/42 за панталон/гръб
Цел: 63 - 65 кг, побира се в размер 38 панталони
Спорт: 5 x 1 - 2 часа седмично (силови тренировки, кардио, плуване)
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Височина: 1,63 m
Тегло в момента: 71,3 кг
KFA: 41,9% според новата ми скала, преди това беше 28%, което звучеше много по-добре .
Спорт: 1 час дневен кростренажор
Желано тегло: 58 кг
Размер на върховете: 38
Размер панталон: къс размер 19
AW: * размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * цел?
Размер: 1.71
Тегло: 65 кг
Съдържание на мазнини:?%
Размер на облеклото: 38 над 40 отдолу
Цел: 63 засега, след това може би 60
AW: * размер, тегло, процент мазнини, размер на облеклото * цел?
Дълъг път зад мен и също толкова дълъг пред мен
Височина: 1,85 м
Тегло: 97,6 кг
Съдържание на мазнини: 34,5%
Размер на дрехите: 46 в по-голямата си част (също зависи от марката/магазина)
Цел: засега 85, ако нещата отидат по-нататък ще се радвам, ако не - няма счупен крак
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Обща информация за храненето и диетата
- * Размер, тегло, процент на мазнини, размер на дрехите * Цел?
Уау над 30 кг свалени. Поздравявам те.
Продължавай така.
Как се прави главно?
Lg Ева
25 години
1,70 м
64,3 кг
приблизително 23% KFA
Размер на облеклото: 36 за панталон, често 34 за топове
Но също така трябва да кажа, че не ми се струва напълно болен, ако някой с размер 36 все още не е доволен. Аз също не съм на 100%, при 58 кг бях на 34 по гащи и това беше добре с тялото ми.
Винаги трябва да се съобразявате със структурата на тялото си, а моята например е просто толкова тясна, че много мазнини са се натрупали от определена обиколка на тазобедрената талия. Ако се впиша в 38, имам огромна коричка с бекон около стомаха и гърба си - и не си представям това, но моята майка с 80 кг, която всъщност е много обективна по отношение на това, определя, че.
Със сигурност при някои е така, че възприятието на тялото е изкривено, но наистина не трябва да обобщавате това.
Ето защо мисля, че нишката е добра - можете да видите колко различни са хората и че не трябва да се побърквате по размерите на дрехите!
Наистина искам да се съглася с Карма! Дори се вписвам с ИТМ от 25 в размер 36/38 и то не защото имах толкова страхотна фигура! Размерите на рокли просто не могат да бъдат мярка, тъй като размерът и ръста не се вземат предвид. Освен това човек се вижда много по-критично от другите, но докато сме във физически здравословен диапазон (дори ако ИТМ между 18,5-24 е този, който се застъпва от мнозина), не бива нито да изкривява възприятието, нито, вероятно, от самото начало Говорейки за анорексия. Тук също съм добра цел, тъй като се стремя към тегло от 48 килограма. Това, което не изглежда добре на един човек, защото костите се показват навсякъде, никога не ми изглеждаше като 48 килограма, но все пак здраво и правилно. Не диетах изцяло от това, но живеех от "естествено тънък" - така че наистина няма причина да се притеснявате, нали?
Височина: 1.60м
Тегло: 57,9 кг
Съдържание на мазнини: 31,2%
Размер на дрехите: 34/36/38 (те така или иначе са приспособени)
Цел: 48-50кг
Височина: 1,70 m
текущо телесно тегло: 57,5 кг
ИТМ: 19.9
Процент телесни мазнини: никога не се определя - нито бихте искали.
Размер на облеклото
Размер на панталоните: 34
Върхове: 36-38
Процент телесни мазнини според Fitti: 21%
Размер на облеклото: над 36, под 36 - по-скоро 38
Желано тегло: 56 кг или се побира отново нормално в 36er отдолу
Височина: почти 170 см (169)
Тегло: 55 кг
KfA: 17%
Спорт: Пилатес (само за 2 седмици), скандинавско ходене, степ аеробика
Размер на роклята: горнища 34, панталони 34/36 или 27
Желано тегло: задръжте, не повече от -1 кг
Не разбирам, че има хора, които тежат с около 10 кг повече от мен с почти същия размер на тялото и все още имат същия размер като мен.
отново виждате, че теглото има НУЛ информативна стойност.
Всички вие все още имате много издръжливост и toi toi toi.
Височина: 186 см
Тегло: 74-75 кг
KfA: почти 30% според глупавата KF скала.
Спорт: джогинг, аеробика, гимнастика, колоездене, разходка без край
Размер на роклята: топове предимно M/38, панталони 38/40
Желано тегло: 68 килограма
размер: 170см
текущо тегло: 74кг
KFA: 31% (поне според везните ми и ви съветвам да не лъжете * усмивка *)
ИТМ: 25.6
спорт: пилатес, джогинг (редуване) - танци (това също ли се брои за спорт ?)
Размери на роклята: над 38/M, под 40
целево тегло: 65кг
абсолютно сънно тегло: 60кг
Височина: 172см
KFA: 19%
Тегло: 57 кг
Задръжте
Отгоре: 32/34 (XS) под 34 (XS или S) или 26/27 инча
Спорт:
Преди 6 пъти седмично.
Намалих го до:
60 мин. Кростренажор (3 пъти седмично) 45 мин. Бягане (1 път седмично)
след това силова тренировка на 2 дни (7 машини, приблизително 1/2 час)
размер: 168/169 см
тегло: около 63/64 кг
kfa: приблизително 30%
Размер на роклята: отгоре 40 (голям бюст * g *), долнище 38
спорт: колоездене, (бързо) ходене
1,62 м
53,5 килограма приблизително.
Размер на гащите: 34-36 или 27 или 28 на ширина
Горнища: предимно 36 (така или иначе никога не можете да разчитате на размерите)
KfA: Нямам представа, но мисля, че в добрия нормален диапазон, защото имам много мускули. Правете редовно тренировки за издръжливост и сила (3-4 пъти седмично около 2 часа всеки).
Ами сега. Забравете желаното тегло. така че отново:
1,62 м
53,5 килограма приблизително.
Размер на гащите: 34-36 или 27 или 28 на ширина
Горнища: предимно 36 (така или иначе никога не можете да разчитате на размерите)
KfA: Нямам представа, но мисля, че в добрия нормален диапазон, защото имам голяма част от мускулите. Правете редовно тренировки за издръжливост и сила (3-4 пъти седмично около 2 часа всеки).
Желано тегло: приблизително 48 килограма (в зависимост от това колко ми е удобно, евентуално 50)
LG Sabrina
Това не беше всичко?!