Разликата между диета и здравословно хранене
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
В мен се събира колекция от противоречиви чувства, които не мога да поставя съвсем. Неспокоен, ядосан, разкаян, объркан, замислен ...
Откакто признах себе си за хранителното си разстройство, реагирам по-чувствително на ежедневните ситуации, които провокират подобно заболяване. С това имам предвид, наред с други неща, всички модели плакати, комерсиализираната фитнес мания и много други фактори. Но с някои от тези области, силно претеглени, отделям тази област от здравословното хранене.
Независимо от заболяването си, един ден взех решението да развия по-здравословен начин на живот. На пръв поглед вероятно няма нищо лошо в него. Вместо сладкиши, ябълка и по-скоро тъмен хляб вместо бял хляб.
И това ни води до маркетинга на цялото. Това е днес за рекламата. Рекламата, която изглежда не показва разликата между здравословното хранене и диетата.
В днешно време рекламата вече не е само по телевизията. Независимо дали в мобилния телефон, на компютъра или таблета - там, където има интернет връзка, има и реклама. Без значение дали го търсите или не.
Следва малък експеримент, в който всеки може да участва.
Моля, потърсете в Google здравословно ястие. Като: здравословни смутита или Рецепти с авокадо. Може би случайно щракнете върху същата страница, която направих и аз, и ще бъдете изненадани от реклама, популяризираща вашата книга за хранене. Дотук добре. Досадно е, но добре. Тогава избирам друга страна. Тук страничните ленти буквално се пръскат от реклама. Още книги. Блендери и други кухненски прибори, които са полезни за приготвяне на смутита. Но и аз мога да живея с това. В крайна сметка всичко е свързано с думата ми за търсене.
Но може би това беше твърде лесно. аз давам здравословно хранене и вече имам реклама на първата страница, която отворих, за таблетки, които подпомагат храносмилането. И колкото по-далеч гледам, толкова по-често намирам текстове като:
„Трябва да избягвате тези 5 храни във вашата диета.“
"Тънък само за 5 седмици без упражнения и глад"
Трябваше да щракна върху последното от любопитство, защото никога преди не бях чувал термина. Очевидно това е "ароматен биберон", който може да бъде "вкусен" в различни вкусове. И откакто влязох в търсене в Amazon, този обект ме следи на всяка стъпка.
Разбира се, не мога да се сдържа да не завъртя очи. Защото с всичко това се питам: Кой говори за отслабване тук? Просто исках да разбера повече за здравословното хранене ...
Това за едно и също ли е?
Имам впечатлението, че в рекламната индустрия не се вижда разлика дали сте решили да се храните здравословно или да отслабнете. За мен това са две пълни противоположности.
> Диетите често включват намаляване на калориите/приема. Планът за хранене се намалява или коригира така, че фокусът да е върху целевото тегло.
> При здравословна диета няма специфичен фокус върху броя на калориите. Фокусът е върху продуктите, техния произход и здравословния им ефект. Без глад и без постоянен фокус върху визуалните ефекти от диетата.
> Разбира се, има продукти, които се появяват и в двете категории. Спанакът е част от здравословното хранене, както и от обичайната „диетична храна“. Плодовете също са представени в двете категории. Това е мястото, където спецификацията се пресича, разбира се, но според мен трябва да се диференцира.
> Разбира се, да се храниш здравословно не означава изцяло да кажеш „сбогом“ на сладките. Балансираната диета със здравословни храни не ми оказва никакъв натиск да ям това, което искате да ядете.
Факт е: Храненето здравословно не означава да се подлагате на диета. Мога обаче да си представя, че чрез свързването на тези два аспекта мозъкът може да развие връзка за по-дълъг период от време.
С този пост не исках да критикувам рекламите или да влошавам диетите. Приканвам сърдечно всички читатели от време на време да разсъждават и да поставят под въпрос живота във всичките му аспекти. Защото понякога възникват несъответствия, които не бива да бъдат. И осъзнаването на всичко това понякога може да бъде от полза.
Една последна дума: Нито съм диетолог, нито разполагам с информация от реномиран източник на литература. Това е само моето мнение, което, разбира се, не всеки трябва да споделя 🙂
Приятен старт на седмицата! ♥