Разходката ще ви помогне да отслабнете след раждането
Помогна ли на кого?
Качих 23 кг в SS, началното тегло беше 70 кг. от 23 кг мисля, че е лесно 5 кг надолу отново. въпреки това.
В момента имам рокли с размер 42/44. Понякога един М ми пасва. Винаги зависи от дрехите. Имам толкова много и не искам да ги продам или изхвърля всички!
Здравейте, родих с цезарово сечение преди десет седмици и следователно мога да започна регресията едва в началото на октомври.
Бях качил общо 15 килограма, от които сега има 5.
Разхождам се около езерото или през гората в количката за около два часа сутринта след закуска (тъй като съм без болка/пет седмици).
Представям си, че без да се движа, пак щях да имам осем килограма плюс.
Освен това е наистина добър, а чистият въздух също е полезен за моето бебе.
Просто започнете да бягате и се насладете на есенното слънце
Здравейте, да, ходенето много помага. На първо място, това е добре за вас и винаги изгаряте калории, когато тренирате:)
Ходя на разходка всеки ден, родих преди 5 седмици и сега отслабнах с 12 килограма. Кърменето също помага. .
.
Разбира се, тя също се различава от жена на жена. С някои е бързо, с други отнема време. Но упражненията определено помагат. И най-късно след регресията можете да направите повече, ако искате. Дори и с бебе, например тренировка по кенга.
Наистина не се движех след раждането и благодарение на кърменето бях с 2 кг под изходното тегло 2 седмици след раждането (загубих 12 кг).
За съжаление сега се нахраних отново на 8 😒
Но ходенето на разходка ще помогне:) разбира се:) в пуерпериума все пак забавих, така че и за отслабването не ми пукаше.
Сега отивам на kangasport (мега изтощително, но готино) и ще се опитам да се движа много и у дома;)
Движението винаги помага! 😊 А чистият въздух е полезен за вас и бебето. Помага и срещу умора след лоша нощ. Изминаха само 2 седмици, откакто се родих, но наистина се радвам на разходките из есенния парк. 😍
Аз самият съм качил над 20 кг. Около 8-9 кг беше надолу, когато излязох от болницата. Сега от началното тегло липсват около 9 кг, но не се притеснявам за това. 😎
Мисля, че помага! Момиченцето дракон е на 10 седмици и излизаме поне 2 часа всеки ден, откакто бяхме освободени от болницата. Бях качил 14 кг и в момента съм 2 кг под изходното тегло.
Супи момичета 🙌🏽 Тогава ще продължа да го правя, сега ще си купя везна! 😁 имам мотивация, любопитен съм колко дълго ще продължи 😁 но ще остана позитивен В момента винаги излизам сутрин и вечер когато съпругът ми се прибира от работа, ние се разхождаме или пазаруваме заедно 🛒🙈😘
Последното ми дете спа много дълго време в движещата се количка, три пъти на ден. Понякога бях в движение 15 км на ден 😅 В рамките на много кратко време имах по-малко тегло, отколкото преди бременността 🙂
Хей,
Мисля, че зависи и от това колко сте били активни преди да забременеете. Ако сте спортували много, ходенето на разходка може да не помогне, тъй като тялото ви е свикнало с по-голямо усилие, тогава разбира се вашият метаболизъм, хормони и т.н. И вашите хранителни навици и вашата диета също играят важна роля. Ако не сте се движили много преди това, разходката може да ви помогне да отслабнете. Но дайте на тялото си време, особено ако кърмите
Хей
Отслабнах с 30 кг по този начин. Разбира се, че помага! Просто ходех навсякъде, понякога по 10 км на ден. Плюс 16/8 диета .
много поздрави
Да, определено. Трябва обаче да се грижите за себе си, ако наскоро сте родили. Определено трябва да вземете пуерпериума със себе си.
6 седмици след раждането там бяха моите роднини, които, разбира се, искаха веднага да излязат с малката. Двамата, които са упорити туристи, ме влачиха в района в продължение на 3 км. По някое време загубих всичко и си грабнах шапката и след това се прибрах с автобуса вкъщи, защото вече не можех да ходя.
Може би не трябва да правите повече в началото, отколкото в края на бременността.