Разход на калории за елиптичния тренажор

Колко калории изгаряте на елиптичен тренажор ?

Знаете ли колко калории изгаряте, като правите 30 минути или 1 час елипсови тренировки? Като въведете времето за тренировка и теглото си в килограми, ще можете да имате представа за изразходваните калории, които изгаряте, като правите елиптичния тренажор с различна интензивност.

Научете повече за:

Други инструменти за изчисляване на REGIVIA

Елиптичният тренажор: Някои примери за изразходване на калории в зависимост от теглото и времето на вашата сесия.

Таблицата по-долу ви позволява да видите колко калории се губят, докато карате елипсовидния тренажор с различни темпове. !

Елиптичен тренажор с нисък интензитет
Разходи в килокалории
15 минути	30 минути	Един час
40 кг	84	168	336
50 кг	105	210	420
60 кг	126	252	504
70 кг	147	294	588
80 кг	168	336	672
90 кг	189	378	756

Елиптичен тренажор със среден интензитет
Разходи в килокалории
15 минути	30 минути	Един час
40 кг	105	210	420
50 кг	131	263	525
60 кг	158	315	630
70 кг	184	368	735
80 кг	210	420	840
90 кг	236	473	945

---