Разбира се срещу бръчки - Здраве
Ако ядете противовъзпалителни храни и пропуснете брашното и бялата захар от ежедневното си меню, ще забележите фантастична промяна в кожата си само за седмица.
Ако консумирате често следните храни, промяната не само ще бъде видима на кожата ви, но дори настроението и способността ви за носене ще преминат през забележими промени. Разбира се в правилната посока.
● Авокадото е богато на витамини Е и В, които са полезни както за кожата. Есенциалните мастни киселини, които съдържа, помагат да се поддържа съдържанието на влага в кожата. Това ще направи кожата гладка и еластична. Авокадо на ден подмладява лицето.
● Сьомгата също е тайно оръжие срещу бръчки. Той е отличен източник на омега-3 мастни киселини, които предотвратяват преждевременните бръчки. Само дивата сьомга обаче е добра, тъй като за отглеждането на сьомга често се използват различни отрови.
● Елдата съдържа всички 8 незаменими аминокиселини, които са изключително важни за поддържане здравето на нашата кожа. Той помага да се поддържа нивото на колаген, така че кожата да остане еластична.
● Пшеничните зародиши са богати на селен, цинк и витамин В6, подобряват здравето на кожата, идеални срещу упорити бръчки и фини бръчки.
● Боровинките са една от най-добрите и най-подценяваните храни в света. Високите концентрации на антиоксидант неутрализират ефектите на вредните ензими и свободните радикали.