Растения - Ям Биджа
В аюрведическата философия растенията са душата на земята. Според аюрведа ние сме съставени от същите елементи като нашата среда. Телата ни работят на същите принципи като останалата част от Вселената. Състоянието на благосъстояние и задоволително здраве зависят от хармоничния баланс на 3-те доши в тялото ни. В Аюрведа има няколкостотин растения, които традиционно се използват и се смята, че ребалансират дошите, когато е необходимо. Ако всички имат въздействие върху дошите, те също имат ефективна сила върху храносмилателната сфера, регулирането на теглото, интелектуалните способности, предотвратяването на дегенеративни заболявания, болки в ставите или борбата срещу свободните радикали, отговорни за стареенето.
Аюрведа дава името на "младежка жизненост" на алое вера, известно за подобряване на храносмилането. Именно изключителното богатство на неговия сок осигурява на организма средствата да реагира на външни агресии, по-специално благодарение на наличието на храносмилателни ензими, които насърчават усвояването и усвояването на хранителните вещества, съдържащи се в храната. Алое вера балансира трите доши.
Истинският естествен щит, Andrographis е известен с това, че стимулира естествените защитни сили, укрепва имунната система и допринася за по-добър дихателен комфорт. Според Аюрведа андрографисът помага да се предпази тялото в очакване с наближаването на студените сезони. Той има изсушаващ и анти-слузен (муколитичен) ефект, който прави чудеса при запушен или хрема, антибактериалното и противовъзпалителното му действие също му позволява да изкорени възпалено гърло. Андрографис успокоява Пита и Кафа, но може да увеличи Вата.
Centella asiatica стимулира интелектуалната бдителност и подобрява концентрацията. Това растение е особено полезно по време на стрес или интензивен размисъл (допълнителна работа, решения, които трябва да се вземат ...). Всъщност неговото успокояващо действие ви позволява да запазите всичките си способности в сложни ситуации, дори да увеличите концентрацията, когато е необходимо. Centella asiatica балансира трите доши и е особено ефективен за успокояване на възбудата на нервната система на Pitta.
Haridra, известна в Европа като curcuma longa или индийски шафран, е изключително богата на куркумин, неговото активно вещество. Този мощен антиоксидант естествено предпазва клетките на тялото от стареене. Подгрявайки за трите доши, харидрата балансира Kâpha.
Расонам е санскритското (древният език на Индия) име, което индийците дават на чесъна. Известно е, че разширява артериите, също така е известно, че расонамът намалява нивото на лошите мазнини в кръвта. С действията си върху кръвообращението той позволява на сърцето да бъде по-добре снабдено с вода и тялото да контролира кръвното си налягане. Расонам балансира Вата и Кафа, но може да увеличи Пита.
Тримадата помага за отслабване, насърчава регулирането на метаболизма. Този комплекс, образуван от асоциацията на сминдух и gymnema sylvestris, помага да се извлекат всички предимства на погълнатите храни, като се насърчава тяхното усвояване и правилното им превръщане в енергия и хранителни вещества, необходими на тялото. Тримадата е благоприятна за трите доши.
Мощен антиоксидант, амалаки осигурява на тялото значително количество полифеноли, които предпазват клетките от стареене. Според легендата, амалаки, това растение на младостта в Индия, дори е в състояние да обърне въздействието на времето! Amalaki е от голяма помощ на пушачите и употребяващите алкохол, които повече от всеки друг се нуждаят от полифенолите и витамин С, с които е зрънцето. Амалаки е подходящ и за трите доши, особено когато има дисбаланс на питта.