Рамазан на гладно по време на бременност; Световете на Худа

Какви правила се прилагат за бременни жени по време на Рамадан?

Коранът задължава всеки възрастен мюсюлманин да пости по време на Рамадан. Това означава да не се яде или пие нищо между залез и изгрев. Болните и пътуващите са изключени от това правило. Съществуват различни тълкувания на това дали бременността трябва да се счита за болест според Корана. Някои тълкувания предполагат, че всички бременни жени компенсират бързо. Други показания разглеждат като задължение на всяка здрава бременна жена да пости по време на Рамадан, освен ако няма медицински риск. Ако законът за гладуването ви застрашава като майка или дете, тогава не е нужно да постите по време на бременност - но трябва да компенсирате дните по-късно.

По принцип се прилага следното: Като здрава бременна жена можете да се съобразявате с правилата на Рамазана, но предварително трябва да говорите с гинеколога, акушерката, семейството, имама или шейха за тях.

Опасно ли е да се пости и да се спазват правилата на Рамадан?

На този въпрос не може да се отговори с „да“ или „не“. Няколко медицински проучвания са изследвали ефектите от гладуването и резултатите са неубедителни. Някои изследвания показват, че гладуването по време на бременност има малък или никакъв ефект върху бебето. Изглежда, че други проучвания показват, че децата, родени от майки, които са гладували по време на бременност, имат повече здравословни проблеми по-късно.

Трудно е обаче да се сравнят тези изследвания. Тъй като някои изследвания се занимават не само с гладуването в Рамадан по време на бременност, но и в периода преди него.

Ние знаем със сигурност:
• Няколко проучвания разглеждат въздействието на гладуването върху теглото при раждане. Някои показаха, че няма разлика дали майката е гладувала по време на бременност или не. Други проучвания предполагат, че гладуването по време на бременност може да доведе до ниско тегло при раждане при бебета. Това обаче важи особено за бебета на жени, които обикновено са имали лоша диета или които са консумирали твърде малко калории преди бременността.

• Проучванията, изследващи IQ (коефициент на интелигентност) на бебета и малки деца, не откриват разлика.

• Други проучвания са оценявали кръвни проби от бременни жени, които са гладували. Установени са минимални отклонения, но това не е повлияло на здравето на майките. Не бяха открити разлики при сравняване на теглото при раждане на бебетата в същото проучване.

Някои експерти смятат, че гладуването по време на Рамадан води до растеж на плода под средния и преждевременно раждане. Но за да може да се докаже това, ще са необходими по-нататъшни мащабни изследвания.

По принцип се прилага следното: Жените, чиято диета и начин на живот обикновено са здравословни, изглежда могат да понасят по-бързо Рамадана. Не забравяйте, че вашето бебе се нуждае от хранителни вещества, които само вие можете да получите. Когато тялото ви е съхранило достатъчно енергия, последиците от рамаданския пост са по-малко.

Ефектите от гладуването зависят и от други фактори като:

В кой триместър и седмица от бременността сте
Продължителността на гладуването
Дали Рамадан пада през лятото, когато дните са дълги и температурите са високи
Вашето общо здравословно състояние преди бременността.

Затова преди да започнете да гладувате в Рамадан, трябва внимателно да разгледате здравето си и последиците за здравето за вас и вашето бебе. Ако вие, вашата акушерка или лекар имате сериозни притеснения, не трябва да постите по време на Рамадан тази година. Говорете с партньора си, защото само двамата сте в състояние да оцените здравето си и по този начин да вземете правилното решение. Но също така говорете със семейството си, с други майки от вашето семейство и с вашия имам или шейх. Всички тези хора могат да ви помогнат да вземете правилното решение за вас и вашето бебе.

Колко мюсюлманки постят в Рамадан?

В мюсюлманските страни повечето бременни жени избират да спазват правилата на Рамадан. Проучванията показват, че 70% от мюсюлманските бременни жени и майки по света бързо. Ако бъдеща майка реши да не гладува по здравословни причини, тя трябва да компенсира пропуснатите дни.

За какво трябва да внимавам преди да постим?

С добра подготовка можете да улесните Великия пост за вас и вашето бебе:

Говорете с вашия гинеколог или акушерка преди гладуване. Той или тя може да оцени вашето здраве и риска от усложнения като анемия или гестационен диабет. Ако има някакъв риск, не трябва да постиш като бременна жена. Дори ако Вашият лекар или акушерка не се притесняват, трябва да проверявате редовно кръвната си захар през периода на гладуване.
Свържете се с акушерка или диетолог. Съберете заедно вашите ястия. Така че можете да сте сигурни, че вие и вашето бебе ще получите хранителните вещества, от които се нуждаят, дори по време на периода на гладуване.
Водете дневник на храненията си, за да знаете какво сте яли и колко сте пили.
Ако обикновено пиете много кофеинови напитки като кафе, чай или кола, бавно ги намалете преди Великия пост. Това ще помогне да се избегне главоболие от внезапно отнемане.
Подгответе се, като пазарувате и извършвате други задължения, преди да започне Рамадан, ако е възможно, за да имате достатъчно време за почивка по време на Рамадан.