Рамадан, преживян от тялото по време на гладен ден Доктисимо
Тази година Рамадан започва в неделя, 5 май и завършва във вторник, 4 юни. Doctissimo ви предлага по-добро разбиране на механизмите, които управляват нашето тяло по време на пост с нашия експерт д-р Laurence Plumey, лекар диетолог. Пост, който със сигурност не е продължителен, но който може да има вредни последици, ако не бъде контролиран.
Тази година този стълб на исляма е насрочен от 5 май до 4 юни, когато дните стават по-дълги. Така че трябва да ставате много рано, за да ядете. За да сте сигурни, че ще запазите здравето си възможно най-добре, важно е познават механизмите, които се задействат в човешкото тяло през този период.
Механизми на гладуване
Промени, които се случват в тялото зависят от дължината на гладуването. Според Националната здравна служба (Великобритания), „тялото навлиза в период на гладуване около осем часа след последното изядено хранене, когато червата завърши с усвояването на последните хранителни вещества ".
- Първо, тялото ще го направи черпете енергия от глюкоза, съхранява се в черния дроб и мускулите;
- След като тази глюкоза се изразходва, тя ще бъде около мазнини да помогне да се осигури енергията, необходима на тялото да функционира.