Пушенето - методи за отказване - отказването от тютюнопушенето започна да тече
Здравейте, успях да оставя цигарата, като си казах, докато пушех последната нишка на цигарата си, нямаше да я паля повече. Преди това отказвах няколко години, но по време на едно от тренировките ми най-доброто настроение беше в пушача, така че се отклоних за около година.
Опитах се да го намаля в началото, но винаги се връщаше до 1 кутия на ден, пушех червено от всичко.
Имах още половин кутия цигари, смачках го и го изхвърлих. Това беше вторият ми отказ и последната, около година.
Какво се случва след изпушването на последната цигара?
Изцяло уважение към него, защото той е ок. Проучванията показват, че хората, които оставят цигара за една нощ, са най-склонни да свикнат с нея.
За да започнете с подходящ пример: можете също да започнете да бягате като напълно начинаещ, като избягате маратонска дистанция. Какво ще стане с него? Защо? Имах неуспешен отказ със скъпо лекарство, изхвърляйки пари през прозореца. Тогава какво по дяволите?