Пуешка супа от месо - Всичко за отслабването

Супа с пуешки косми може успешно да отвори вкусен и заситен обяд в студените зимни дни. Той не само ви загрява незабавно в студено време, но и има много малко калории, което го прави подходящ дори за вечеря. Ароматът на пресен магданоз със сигурност ще ви напомни за детството! Страхотен апетит за всички, с малки и големи!

• Пуешки гърди (300 г)
• Бял ориз (20 g/1 супена лъжица)
• Яйце (50 г/1 брой)
• Бял лук (75 г)
• Моркови (100 г)
• Тиквички (100 г)
• Зелен магданоз (20 г/1 връзка)
• Вода (3 л)
• Мащерка, прясно смлян пипер, сол (по желание)

1. Измийте зеленчуците, нарежете лука и тиквичките на кубчета, моркова на филийки и чушката, след което ги сварете в 3 литра вода.
2. Междувременно пригответе кюфтетата: смесете каймата с ориза, яйцето и мащерката, след което подправете със сол и черен пипер на вкус.
3. С мокри длани оформете космите и ги сложете в саксията. Намалете котлона и оставете да къкри още 30 минути.
4. В края добавете сол и черен пипер, ако е необходимо, подправете с прясно нарязан магданоз и сервирайте горещ.

Част съдържа:

Можете да намерите тази рецепта в книгата с рецепти на KiloStop Fit Bunny, която можете да закупите и онлайн.

---