Пътешествието на Катя до мечтаната фигура Част XI - Понякога животът идва между тях
Много от нас го знаят. Мотивирани сме да се храним по-здравословно или да спортуваме повече. Започваме и сме добри в това, забелязваме как сме по-добри и тогава животът идва между тях. Стресът на работа, с децата, партньора, болест или просто ваканция и изведнъж добрите решения се връщат в чекмеджето с най-нисък приоритет. Жалко, но за съжаление човешко.
През всички месеци, през които работим заедно, Катя имаше точно същата ниска мотивация. Имаше възходи, имаше и понижения. Фази, в които стресът от работата с шоколад беше компенсиран, болестта се намеси или ваканция с хиляди изкушения.
Най-късно на нашите срещи за измерване и претегляне, точно това показаха стойностите. Необходими са няколко мотивационни мотивации от моя страна и много вътрешна работа, за да се върнете отново "на път", но досега тя винаги е получавала кривата и ме вдъхновява отново и отново.
Загуба на тегло срещу Загуба на мазнини - изглежда добре гола
Използвайки измерването BIA, можем да видим как точно се променя тялото ви, защото загубата на тегло не означава незабавна загуба на мазнини. Поради хранителната концепция, в която тя обхваща всички макро и микроелементи, както и нейното многостранно обучение и адекватно време за регенерация, нямаме загуба на мускули и само загуба на мазнини. Мисля, че можете сами да се убедите колко атлетично изглежда тя сега. Кой иска да отслабне с 20 килограма и след това да види вяла тъкан да виси? Поради бавната загуба на тегло, питателните храни и тренировките с тежести, кожата имаше време и да се приспособи. Всичко е гладко и опънато и дори Катя сега обича да се гледа гола в огледалото и да се възхищава как тялото й се деформира. Нещо, което никога преди не е смятала за възможно.
Загуба на телесни мазнини и тегло, както и намалени обеми - Новите стойности:
През последните 3 седмици тя загуби още 2% телесни мазнини и 2,4 кг тегло, като същевременно запази същата мускулна маса. И сега е намалял от 94 кг на 69,9 кг.
Обиколка на талията: - 17 см
Бедра: - 33 см (WOOOW.)
Гърди: - 15 см
приблизително - 13% телесни мазнини
Мисля, че тя вече е на върха, но има мотивация. Прибл. 5 кг все още трябва да са надолу, казва тя, въпреки че има по-голямо значение за това как изглежда, а не за броя на кантара. Тъй като тя е научила едно нещо, числото, което се измерва там, по никакъв начин не показва как изглежда в тялото ви и има малко значение, когато става въпрос да изглеждате добре голи.
Заключение:
Всички имаме моменти в живота, в които другите неща имат по-голям приоритет и се оставяме малко назад. Това е напълно нормално, но не бива да бъде. Защото на първо място трябва да се грижим за себе си, здравето си, благосъстоянието си. Трябва да видим, че сме добре. Пица, цигари, алкохол, сладолед и шоколад могат да направят това само за момента. Дайте ни високо и след това ни оставете сами в бездната. Достатъчно упражнение сред природата, питателна храна, хора, които са полезни за нас и ни подкрепят в това, което правим, както и достатъчно релаксация правят живота ни достоен за живот.