Пътека и бягане - Bernaud Faure
Чрез представянето на бегачите, които тренираме, значително подобрение в нивото на трениращите и няколкостотинте приветствани начинаещи, ние придобихме доказани преподавателски умения, които ни позволяват да наблюдаваме трениращите от различни нива и поставихме точки за започване и подобряване на методите.
Период на обучение
Продължителност на курса: 6 ДНИ
(Вижте програмата)
Всеки курс започва в събота следобед, пристигане от 15:00.
Завършва сутринта на следващия петък след „закуска“.
Философия
Искате да научите, да бягате за простото удоволствие, да бягате след хронометър, да искате да преминете бариерата от 4 часа, 3 часа на маратон. Дори да не желаете да участвате в състезания, а да бягате, за да отслабнете, да остареете по-добре или просто да сте в по-добро здраве и да го направите единствената си цел. Толкова много ситуации, които изпитваме ежедневно, които обичаме и които са също толкова легитимни, колкото и другите.
Ние ще ви помогнем и насочим в точните рамки на вашите желания. Ние ще адаптираме сесиите от нашата програма според вашата цел.
Това изисква стриктно зачитане на нивото на всеки човек при всяка тренировка и простота в нашите отчети.
Много повече от просто съвети, нашият план ще бъде кулминацията на седмица приятелско познаване на този основен аспект.
План за обучение:
Бягането може да се научи на всяка възраст. Приветствахме начинаещи от 20 до 70 години и за всички нива на физическа подготовка.
Важното е да следвате прогресивно обучение, адаптирано към неговата форма. Съществуват технически средства, които, след като бъдат придобити, позволяват подобрение. Но план за обучение не може да бъде постигнат, като се вземат предвид само вашият потенциал и ниво на адаптация.
От съществено значение е да познавате себе си по-добре, да познавате ритъма си на живот, умората си, възможностите си за обучение (както по отношение на вашите свободи и лесен достъп до местата за обучение, така и естеството на тези места. От тези елементи, вашите миналото и вашите спортни преживявания, вашите тестове по време на курса, вашите желания и цели, ние можем да оценим вашите възможности за възстановяване и да разработим заедно с вас вашия план за обучение.
Този подход оправдава стажа, тъй като той може да бъде проведен само в рамките на такава седмица, където, тъй като не сме много многобройни, ние също имаме време да живеем с темпо и по начин, който ни оставя време да говорим, да се разменят свободно.