Психологията на диетата добре; годни
Понятията за нискокалорична диета и здравословно хранене често се бъркат в съзнанието ни. Първият обещава бърза, зрелищна загуба на тегло, но не отчита отрицателните му физически и психически последици. Принципът на здравословното хранене - който също е представен от WellnessCafe - означава промяна в начина на живот, доказателство за което е по-енергичното, по-здравословно Аз. Много хора се оплакват от явленията, които водят до здравословно ежедневие [...]
Понятията за нискокалорична диета и здравословно хранене често се бъркат в съзнанието ни. Първият обещава бърза, зрелищна загуба на тегло, но не отчита отрицателните му физически и психически последици. Принципът на здравословното хранене - който е представен и от WellnessCafe - означава промяна в начина на живот, доказателството за което е по-енергично, по-здравословно.
Много хора се оплакват от явленията, които са признаци за нарушаване на здравословния ежедневен ритъм на хранене. Първоначалните симптоми на гладуване, недохранване са чувство на слабост и липса на енергия. Гладът, ниската кръвна захар е сериозен биологичен стрес за организма, който предизвиква сложни нервни и хормонални процеси. Тези процеси водят до чувство на неразположение, депресия, желание за лека закуска и вечерни закуски. В екстремни случаи те също могат да причинят хранителни разстройства. Прекомерната диета може да доведе до разстройство на менструалния цикъл, намаляване на сексуалното желание и оргазмичната способност. Не искаме да плашим никого, но при тежки случаи може да се развие безплодие!