Психологически трик Как да накарате подсъзнанието си да популяризира целите ви!

Бодибилдингът и фитнесът неизбежно са свързани с промяна на собственото ви тяло. Това, което мнозина пренебрегват, е промяната в ума. Ние го виждаме като нещо, което вече съществува в нас и ни води отвътре. Много от нас виждат мислите си като част от нашата личност и мислят, че те не могат да бъдат променени. Възможно е обаче да програмирате подсъзнанието си да работи по-добре за вашите собствени цели.

Обучението на подсъзнанието да се слива с действителното съзнание не изисква мистично промиване на мозъка. Всичко, от което се нуждаете, е желание за промяна и добър план. Има някои правила, по които човек трябва да живее, за да успее в това.

Какво те спира?

Разберете какво трябва да се промени. Каква част от вашето подсъзнание ви пречи да постигнете целите си? Вашата идея за успех ли е? Вашето самочувствие? Липсата на умения? Какво е вашето подсъзнание, което казва на вашето съзнание на по-високо ниво да мисли, че не можете да го направите? Помислете дълбоко и дайте ясно на съзнанието си какъв е факторът, който го задържа. Това може да е коренът на всяко зло. В главата си мислите, че може да не постигнете целите си, но това не винаги е истината. Защо не можете Защо си казваш?

Имате подсъзнание, което влияе на вашето съзнание и което от своя страна контролира вашите действия. Ако вашето подсъзнание ви каже, че няма да работи, тогава съзнателният ви ум ще повярва и шансовете наистина да се провалят са големи.

Мотивация: Най-добрите цитати от Mr. Olympia Champions 7 февруари 2019 г. Simon Goedecke

За да станеш истински шампион във всеки спорт, не само трябва да проявиш изключителна генетика, да тренираш здраво и да се храниш по подходящ начин, но също така са необходими здравословна доза работна етика и определена психическа нагласа, за да станеш легенда. Особено в културизма, където спортът определя целия начин на живот, трябва да [...]

Бъдете наясно с негативните неща!

Решете какви промени да направите по отношение на вашето подсъзнание. Липсата на самоуважение, страхът от провал, отношението „не мога“ и т.н. Какво казва вашето подсъзнание на вашия съзнателен ум? Тук трябва да започнете. Нещо трябва да се промени там.

След като разберете какво ви задържа, разберете какво е необходимо, за да го превърнете в положителен. Например: „Не мога да преподавам на други хора, защото не съм достатъчно умен или защото нямам степен“. Обратното на това би било: "Аз съм достатъчно умен и добре подготвен да правя каквото си искам в живота. Ако това е преподаване, ще започна с това, което знам".

Ето как трябва да изглежда вашият нов начин на мислене. Отрицателните ви навици искат да направите обратното, защото така е изгорено в главата ви. Прекъснете с тези негативни, подсъзнателни идеи.

Преразглеждайте новите си мисли всеки ден!

Трябва да се откажете от навика на подсъзнанието си да казва на съзнанието си какво да прави. Ако целта ви е да загубите 40 килограма за една година, тогава трябва да имате предвид тази цел всеки ден. Няма значение как го правите, но си напомняйте за новите си мисли всеки ден или възможно най-често. Запишете ги и ги четете всяка сутрин. „Ще загубя 40 килограма през следващите дванадесет месеца, като се храня здравословно и работя усилено“.

Ангажирането с целта ви повече от веднъж ще ви помогне да останете послушни и ще принудите подсъзнанието си да се сприятелявате с новите мисли. Постоянно ви напомня и го повтаряте. Това може да работи и с цели, несвързани с фитнеса. Повишаване, сделка, разширяване на бизнеса ви и др. Колкото повече пробивате нови позиции, толкова повече промени ще видите. Може да не се случи за една нощ. Трябва да се ангажирате на 100 процента да се промените и да разберете, че ще има възходи и падения.

6 съвета: как да подновите мотивацията си! 15 декември 2018 г. Саймън Годеке

Понякога имате ли проблеми с подготовката си? Правите ли кардио или се придържате към хранителния план? Не много от нас се раждат с желязна воля и дисциплината, необходима за да бъдеш успешен спортист или да извлечеш максимума от тялото си. Дори някои професионални спортисти имат [...]

Хубавото е, че колкото повече вашето подсъзнание се доверява и вярва, че те са истински, толкова по-странстващи ще станат тези положителни пътища. По този начин вашите действия също ще се променят. Стъпките, които предприемате, ще бъдат контролирани, като знаете, че ще успеете. Вие вярвате толкова много в себе си, че почти се чувства, че вече сте постигнали целта си.

Приемете неуспех.

Ако не сте успели или не сте постигнали целта си, това е голяма работа за вас. Не бива обаче да си закачате главата. Успешен е този, който отново става, чуди се защо са се провалили и се опитва да се справи по-добре следващия път. Никога провалът не пречи на хората да видят желаните резултати. От вас зависи какво да правите с него и как да продължите. Върнете се към целите си, направете необходимите промени и продължете напред.

Има две причини, поради които хората се провалят.

Целите са преувеличени за постигане.
Отказвате се поради определени обстоятелства.

И двата случая могат да се превърнат в успех. Става въпрос да си кажете кой сте и безмилостно да преследвате целите си.