Психоемоционалният конфликт на напълняване
Ако сте тук, може би искате да отслабнете и може би се опитвате от години? Били ли сте на диета, опитвали ли сте всички чудодейни храни, за които говорим в интернет? Чувствате се виновни, защото изглежда, че другите много лесно стигат до там. За вас отслабването може да е ключът към вашите проблеми, но се чувствате сякаш ви липсва малко нещо, за да постигнете целта си. ?
Вашата мотивация е от съществено значение
Както при всяка голяма промяна в живота ни, намерението има значение. И какво ни дава този тласък? Това е нашата мотивация.
Трайното отслабване се гради върху мотивацията, която идва отвътре. Например: "Ще отслабна, защото искам да се чувствам по-добре."
Неговата сила се основава на собствен интерес и удоволствие. следователно това е основателна и мотивираща причина. Искате да си помогнете. Това може да бъде например вашето здраве, желанието за плавност на тялото, желанието да трансформира живота му. В този случай с подходящата подкрепа ще отслабнете и без съмнение ще се радвате да го правите.
"Не искам да оставам с наднормено тегло, защото се страхувам от това."
Под натиска на външните очаквания се чувствате виновни за теглото си и се страхувате от последиците за живота си.
Отслабването и мотивацията, които разчитат на очакванията отвън, няма да бъдат устойчиви и здравословни. Например искате да угаждате, съблазнявате, искате да бъдете като всички останали или се страхувате да не бъдете изоставени заради теглото си.
Когато формулирате житейски цели, винаги предпочитайте положителни формулировки. Вашето подсъзнание не разбира отрицанието. „Не искам да напълнявам“ веднага ще се превърне в „Искам да напълнея“.
Пречки от миналото ви
Вашите мотивации несъмнено са достатъчно качествени, но могат да бъдат нарушени от други елементи на вашата психика.
Вашата везна, вашето огледало, теглото ви и имате страстна история ?
Наднорменото ви тегло може да бъде нещо като наказание че администрирате себе си, без непременно да сте наясно с това. Едно предполагаемо доказателство сред другите, че си слаб, безполезен. В крайна сметка в юдео-християнското колективно несъзнателно лакомията е един от седемте смъртни греха. Желанието ви за отслабване е възможност да си причините значителни и болезнено лишаване. Следователно част от вашата личност (вашият вътрешен критик) тормози друга част от вас, която обича да яде добри, вкусни неща и открива, че тялото ви е добре, както е (това е вашето вътрешно дете).