Психически пост - светът на гладуването
Ние изживяваме себе си и заобикалящата ни среда с всичките си сетива. Когато постим, отделяме времето, необходимо за себе си и сетивата си. През повечето време ние възприемаме само един човек съзнателно и въпреки това вярваме, че сме способни на многозадачност. Само когато някой се провали, забелязваме, че можем да функционираме само ако всички наши сетива работят заедно.
Ние укрепваме нашите 5 сетива с походи по Балтийско море, обиколки с велосипед, нежна йога и физически упражнения на AVIVA. Всеки ден обръщаме специално внимание на смисъл. Нашите SENSES са напълно приятни при туризъм и упражнения по брега на Балтийско море.
Пуснете - освободете се - енергично укрепвайте сетивата си.
Методите на гладуване според Buchinger/Lützner и основното гладуване могат да се провеждат в група.
Бухингер/Люцнер на гладно е нискокалоричен лек за пиене за точно определено време. Плодови/зеленчукови сокове, бистри зеленчукови бульони, билкови чайове, лимон, мед са храната за гладуването.
Основно гладуване е нежен начин да се пречистите. За определен период от време ястията, приготвени от плодове и зеленчуци, се приготвят като основни и вегански.
Ястията се приготвят с надлежно внимание за алергии и непоносимост
Предложение за дейност: Пешеходни преходи до 15 км на ден, йога, физически упражнения AVIVA, релаксационни пътувания, медитации, целенасочено управление на стреса и упражнения за релаксация
Постни теми: Въведение в теорията на гладуването и приложенията на гладно, въвеждане в пълноценни храни, хранително развитие след гладуване, управление на личния стрес
Идеален за първи път на пост, допълнително обогатяване за тези, които са преживели гладуване