Първите пет спорта на открито са CsupaSport

Туризъм
Една от най-добрите дейности на открито и развлечения е туризмът. Пътуванията с раници или многодневните експедиции от най-простите маршрути до трудни технически пътеки предлагат чудесна релаксация както психически, така и физически. Туризмът укрепва мускулите на краката и подобрява издръжливостта. Можете да изгорите 600-700 калории на час.

първите

Бягане
Бягането е класически спорт на открито, една от най-добрите форми на упражнения за издръжливост и развитие на мускулите. Този спорт също ви дава възможност да играете с приятелите и семейството си. Изисква минимално оборудване. Можете да изгорите до 1000 калории за един час - ако бягате по труден, издигащ се терен, повече.

Ски бягане
Този зимен спорт на открито съчетава ски и туризъм. Упражнението по време на ски бягане се съчетава с аеробни упражнения за цялото тяло. Той движи мускулите на раменете, гърба, гърдите, корема и краката. По време на ски бягане могат да се изгорят около 600-900 калории на час.