Първите 10 дни менюта - По-малко 3 кг преди празниците със супената диета Femme Actuelle The

Ден 1

по-малко

Обяд: Табуле с настъргани моркови (грис, лимон). Котлета от пуйка на скара. Графинов карфиол (1 чаена лъжичка лек крем, 1 щипка ементал). Ананас

Вечеря: Картофена супа с розмарин. Натурално кисело мляко. 6 личи

За моето семейство, добавям сметана върху котлетите.

Ден 2

Обяд: Пилешки бульон от ечемик. 1 извара с 3% липиди. 1/2 манго

Вечеря: Салата от ендивия с орехи. Резен риба тон на скара. 3 с.л. от див ориз. Обикновено соево кисело мляко. Ябълка на канела на канела

За деца, добавям 1 млечен десерт по ваш избор.

Ден 3

Обяд: Папилот от хек с домати и къри. Моркови на пара. 2 малки швейцарци с 3% липиди. Банан

Вечеря: Борщ. Леко крема сирене с чесън и билки с 2 филийки зърнен хляб. Круша

За моето семейство, добавям картофи и копче масло с морковите.

Ден 4

Обяд: Супа от миди. Кисело мляко от ванилия. 2 клементини

Вечеря: Омлет от гъби. Зелена салата. 30 г камамбер с 1/8 традиционна багета. Салата от пресни плодове

За моето семейство, добавям някои бисквитки с плодова салата.

Ден 5

Обяд: пиемонтска салата (1 супена лъжица лека майонеза). Телешка котлета на скара с червен пипер. Задушени ендивии (с бульон на бар). Кисело мляко с плодове

Вечеря: супа от бекон с броколи. 1 извара с 3% мазнина. 3 варени сини сливи

За моето семейство го правя настържете ендивиите им с бешамел и настърган ементал.