Проучването на самотата е по-голяма заплаха за здравето от затлъстяването - Business Insider
Има една заплаха, за която никой не се сеща - въпреки че е по-смъртоносна от наднорменото тегло
Все повече хора избират да живеят сами, отлагат сключването на брак и се концентрират повече върху смартфоните си. Както сегашните данни показват, самотата се превръща във все по-голям проблем в нашето общество.
Джулиана Холт-Лунстад, професор по психология в университета Бригъм Йънг в американския щат Юта, представи резултатите си в два големи метаанализа на Годишната конвенция на Американската психологическа асоциация тази година.
Изследванията на Holt-Lunstad показват, че самотата може да представлява по-голяма заплаха за здравето на населението, отколкото затлъстяването. Друг изследовател също установява, че рисковете са подобни на тези при пушачите.
„Всъщност много държави по света сега твърдят, че сме изправени пред„ епидемия от самота “, каза Холт-Лунстад в съобщение за пресата. "Предизвикателството, пред което сме изправени сега, е какво можем да направим по въпроса."
50 процента по-висок риск от ранна смърт
Първият от двата мета-анализа включва 148 проучвания и данни от повече от 300 000 участници. Рискът от ранна смърт е намален с 50 процента при хората, които имат по-голямо социално поведение.
За втория анализ са използвани данни от 3,4 милиона души от 70 проучвания. Той изследва ролята на социалната изолация и самотата в смъртността. Изглежда, че всички аспекти увеличават риска до степен, която е приблизително еднаква или по-голяма от тази на затлъстяването.
Изследователите подозират: самотата може да бъде фатална, тъй като води до различни проблеми, включително затруднено сън, високо излагане на хормони на стреса, по-висок риск от възпаление и по-слаба имунна система. Всеки от тези фактори увеличава риска от заболяване или нараняване.
Особено засегнати са възрастните хора
Въз основа на тези доказателства, Холт-Лунстад не вярва, че проблемът със самотата ще бъде разрешен скоро. Изследване на самотата от 2010 г. на Американската асоциация на пенсионерите установи, че над 42,6 милиона възрастни на възраст над 45 години в САЩ са страдали от хронична самота. С остаряването на популацията на бейби бум, този брой се очаква да се увеличи през следващите десетилетия.
Хората могат да намалят рисковете от самота, като проявяват активност в социалното си поведение, каза Холт-Лунстад. Вместо да прекарват времето си във Facebook, възрастните хора могат да се присъединят към клубове или да се срещнат със съседи. Освен това лекарите играят важна роля, тъй като могат да предупреждават възрастните пациенти за рисковете от самота и да им предлагат начини за борба с последиците.
В някои случаи страните, изправени пред епидемии от самота, са предприели стъпки, за да накарат хората да се чувстват по-малко сами. В Англия самотните възрастни хора могат да се обадят на гореща линия, известна като Silver Line, за да говорят с някого. Центърът получава около 10 000 разговора седмично.